她是曾拿下9次赛艇全国冠军的天才少女，也是舞蹈获得过全国金奖的舞者；她是音乐剧演员、是创作歌手，多元身份的同时，她还是一名“学霸”，获得过全国中学生英语演讲比赛上海赛区的一等奖，拿过牛津模拟联合国最佳潜能奖，也曾获得HonorRoll（年级前10%）。
她就是顾怡悦，上海闵行区万科双语学校9年级学生，年仅15岁的她，已经把爱好做到极致，是当之无愧的“天才少女”，被老师和同学们戏称为“德英乐谷爱凌”。但在她看来，“天赋”是需要“努力”来维持的，而在她的追梦之路上，也曾经历过一段漫长的“迷茫期”。
德英乐学生说，一起来看看“天才少女”是如何炼成的。
一、用“努力”维持“天赋”她拿下了9个全国赛艇冠军
年，在闵行万科双语学校的赛艇必修课上，顾怡悦第一次接触到了赛艇运动。在课堂上，她很快就展露出了学习这项运动的天赋，每次都可以又快又准确地掌握赛艇的基本技术动作。表现出众的顾怡悦很快引起了教练的注意，随后加入了德英乐赛艇周末班进一步训练和学习。
尽管在学习赛艇的四年里，顾怡悦总共拿下了9个全国赛艇冠军，因为标准的技术动作，还成为了赛艇教材的示范模特。但在“天赋”与“努力”之间，她更希望我们看到的是后者。
▲参加年上海市青少年赛艇、皮划艇竞标赛
在这次比赛中顾怡悦获得了女子B组米双人双桨冠军、女子B组米双人双桨冠军以及女子B组米单人双浆季军
对于赛艇这项运动，顾怡悦身材的高挑、四肢的修长使得她动作舒展，划桨幅度大，可与之带来的短板是划桨频率很难爆发。为了克服这项短板，她一直在默默的努力训练自己的爆发力和肌肉力量，提高成绩的背后是每一次训练的严格执行，超强的自控力，每一桨的全力以赴。在经过四年的训练之后，她感觉到爆发能力在后天努力中得到了显著的提升。
顾怡悦赛艇的技术划法算是比较稳定的，相对擅长的是长距离，但是这也需要大量的有氧耐力训练去巩固和赋能自己的“长版”。
对顾怡悦而言，有氧耐力训练是“非常煎熬的”，但她的应对方式十分硬核：“每当在长距离训练中开始感受到摆脱不掉的肌肉酸痛和耐力下降，我就会告诉自己：要是常态就是这样的，你会适应它的。而现在，痛苦就是常态，肌肉的撕裂就是常态。
运动中要学会感受煎熬，接受煎熬，适应煎熬，并在最后打破煎熬。提高力量素质和耐力素质的原理就是不断地撕裂，再增强。想在运动中获得持续的进步就需要不断打破自己的承受范围。”
▲赛艇集训中，顾怡悦（左三）和同学们制作了一只船
在顾怡悦看来，赛艇作为一项有氧运动对人的身体有着综合的益处：“有氧运动带来的激素分泌和心肺锻炼在长期中的好处会让短短半小时的煎熬显得简直不值一提。”
在开始划赛艇之前，顾怡悦就一直接触着舞蹈、高尔夫、击剑、体操等对协调性和柔韧性要求较高的项目。“假设我的技术‘天赋’出类拔萃，也是依赖这些运动对我的身体素质起到的维持作用，我才能在当时较快地上手赛艇”。对自己全面而清晰的认识，让她能够在各个方面都获得非常令人艳羡的成绩。而在把爱好做到极致的过程中，持续不断地训练和突破自我是走向成功的唯一“捷径”。
“没有一个运动员靠纯天赋拿过一枚金牌。被别人称为天赋禀异的那一个仅仅只是一个良好的开端，后天的维持和加强是不可或缺的，不被天赋之说所影响的心态和信心是所有努力的必要基础。”
二、平衡学业与爱好是所有效率的前提
除了体育，优异的语言能力和思维逻辑，让她在牛津模联上大放异彩，获得最佳潜能奖。从小学习舞蹈的她，也曾屡获全国金奖。她还曾作为模特参与著名摄影师刘香成的画册《上海：一座世界城市的肖像》的拍摄。因为热爱表演和音乐，她参与音乐剧演出，同时自己作词，与朋友一起发布了原创歌曲。
▲参加上海国际舞蹈中心青少年舞蹈比赛
在这样多的爱好中，顾怡悦依然保持着优异的学业成绩。她说，懂得平衡学业与爱好是所有效率的前提，不能把兴趣爱好当作在学业上落后的正当理由。在她看来，无论是学习还是兴趣爱好，只要是足够热爱，一定会乐意为它挤出时间的。
“你口中的‘学习太忙没有时间’，也许只是你不够热爱。事实上，你是有很多空闲时间的。有研究说每人平均一天会花四小时在发呆。此外，你还会无意间去选择用空闲时间来刷短视频或睡觉。这些悄悄流逝的时间都是可以利用在自己热爱的且更加高效的事情上的。只要你足够热爱这项兴趣爱好，它对你而言就是一种休息的方式，刷抖音的替代。”
那么，如何找到自己的热爱呢？顾怡悦认为，想找到自己热爱的事情，唯一的办法就是多尝试。“我自己一直是非常喜欢接触新事物的，所以从小兴趣爱好就很多。尝试的（东西）多了，当你遇到了自己真正热爱做的事情时，你自己是感觉得到的，那种感觉真的特别好。”
▲音乐剧表演时的顾怡悦
现在，顾怡悦的理想是从事影视行业，成为一名演员。两年前，她跟着德英乐音乐剧的Uriah老师学习，第一次接触到了音乐剧，现在她跟着美国的一个戏剧学院在上海做的teens项目系统地学习表演和音乐剧。
“当时其实是表演老师的一句话让我一头栽进对表演的热爱。他说：演员往往是那些想体验不止一个人生的人。这句话当时对我触动特别大，因为我这个人一直很热爱尝试，很执着于让自己活出点不一样的，这就是我极度欣赏表演艺术的原因。”
▲在录音棚录制与朋友合作的原创歌曲
在班主任的眼中，顾怡悦有着优秀的时间管理规划的能力，使得她的爱好与学业相互促进，有了一个非常好的平衡。在顾怡悦看来，所谓的时间管理，最重要的是找到属于适合自己的管理方式。例如，大多数人会用列表去排一天的to-dolist，但她却并不喜欢。
“我觉得to-dolist有时会反而会局限了你自己。你可能会觉得，我今天只能做这些严格规划好的事情，或者说做完这些事就不知道干什么了。这样其实你发呆无事可干的时间反而多了。
我自己是属于闲不住的人，所以我觉得提高效率最直接的方式就是去掉像一旦闲着就平躺发呆，写了几道题就想大大奖励自己，写完作业就觉得使命完结了等这些会拉低生活效率的习惯和思想。纠正了这些，你自然就会在有空的时间去找有效率的事情做。”
三、“天才少女”也会迷茫：如何突破迷茫找到热爱？
天才少女，竟然也经历过漫长的迷茫期。她是如何突破自我，重拾信心和热爱的？
以下是顾怡悦的自述：
小时候听的最厌的几句教导——“追随梦想/激情"估计可以排在前三。我想在这里替所有青少年讲讲寻找梦想究竟是件多么困难的事。
六岁的时候，我对于自己将前往伦敦成为一名时装设计师的计划是无比的坚定，但几年后，那种激情日渐消失了。自那以后，有很长一段时间，我的梦想就单单是想要找到梦想。
从专业舞蹈到物理学，这些都是我深究过的领域，但它们都没能让我有过足够的激情以至去考虑职业方向。两年前，被一位年长朋友迫于开始职业规划后，我才初次那样深刻地意识到寻找激情是件多么困难的事情。
我也才活15岁，从心理状态看，当时对未来的迷茫可以说是我的人生低谷。一段时间后，我发觉冲动于无脑的职业调查和自己当时因为焦急而留下的那么多眼泪并没有带给我任何实质上的帮助，所以我放弃了他的建议，决定自己慢慢来。
不再为末来方向而烦恼——原则上我其实是更加迷茫了，但松开了“尽早规划”这类思想对未来无知的局限，我反而从自由中感到了方向感。
▲音乐剧表演化妆中
一年后，我报了门新的兴趣班。是那时，我第二个灼热的梦想开始成型——从事影视行业。我对这种激情的持久性没有任何发言权。它完全有可能像我当时对时装设计的热情那样慢慢消退，但至少在现在，我认为我已经在无意间主动付出的努力是我成功我到梦想的证明，也是我愿在当下每个时机为此努力的原因。这十五年，我的经验凝成一句话：迷茫是健康的。
所有的坚定之前必有一段煎熬的迷茫。能够在很小的年龄确定自己想要做什么并一直坚持到老的人是少之又少。大多即使是从出生就注定将继承家业的孩子也都有过一阵子内心的迷茫和质问。迷茫可能是对过去的梦想开始无感，可能是绞尽脑汁也完全想不出自己想做什么，更可能是想做的事情太多，选不出来。这些迷茫都是我经历过的。迷茫是正常的——学会接受它。
你要是在为自己对过去梦想的变心而迷茫，那也只是人们自然的多变性在发作。千万不要因此责怪自己不善于坚持，不善于投入。正如适应成长过程中环境的变化，你需要学会坦然这种意向上变化。
▲吊环运动中的顾怡悦
你若是在因为长期找不到梦想而感到迷茫，首先，不要着急，要去寻找并适应自己独一无二的生活节奏。在自己舒适的尺度，学会从对新事物的不断尝试而增加自己对各种领域的接触。你永远不知道在人生下一个无意的转角是否就找到了激情。
其次，你需要了解，梦想不一定是一门职业。梦想的大概念可比一份工作广阔太多了。拿航宇行业为例，与其说“我的梦想是当一位宇航员”，不如说“我的梦想是去探索并挑战未知”。职业只是一个也许可以辅助你实现梦想的工具而已。
你要是因为感兴趣的领域太多却无从下手而迷茫，首先我想说，你得了兴趣爱好广泛是件多么难得，幸运的事。接着，你需要问自己，你的无从下手是否在说明自己根本就没有找到发自内心想做的事？你是否只是想勉强在自己熟悉的领域中选择一个，并简单地贴上“梦想”的标签？要是你的答案是“是”，那么你可以采用上一类迷茫的应对方式，不妨再开拓开拓自己的兴趣范围，尝试寻找新的激情。
要是慎重思考后，这些兴趣还都缺一不可，那就可以考虑自己是否有同时追随多个梦想的精力。有的话，那完全可以多项发展，将你所有想做的发展都一项一项从bucketlist上勾下。从来没有人说过一人只能奔赴“一个梦想”。
读完这些，还是没有灵感的话，也没关系。既然梦想可以无比远大，就也可以坦然低调。有些人擅长展望远处，而有些人更擅长一步一步走好脚下可见的路。我完全可以说我现在唯一的梦想就是喝完这杯咖啡，活掉今天的24小时。没有什么抽象的憧憬，不渴望世俗追求的种种成就——这种生活方式也可以是梦想，并且完全值得他人的欣赏。梦想的大小不是生命意义的衡量，更不是一个人是否成功的预言。
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