同学们
又到了舞蹈技巧小课堂时间啦！！！
那么这期
悦悦将会给大家讲解点翻的训练方法
训练重点
练习半脚尖的力量
练习手臂划圆的路线，所以刚开始就以半脚尖小碎步，保持两臂平举练习。
训练方法
点翻是一个双手成立圆并在半脚尖上完成过程。
手在四个点位置中，上着天，下着地，左右顶着墙，一只脚的半脚尖顶高不放下来，一只脚每次点在正侧方向上，翻的过程中大腰保持直立，胸腰上挑，髋关节保持直立和一个平面不转动，并且留头甩头。
接下来再给大家讲解一下舞蹈技巧挥鞭转的训练方法
单足立地旋转(意大利语：fouette“弗韦泰”，原意为挥鞭，用指一腿抬起在空中急速划圈的单腿转)，这非常考验演员的腿部力量。
挥鞭转练习要领：
●脚尖要立起来，要稳，
●腿要挥起来，要用腿带着身体转，而且吸腿的时候身体要正,如果脚跟没有力气要多在把上练习，立起来一定要稳，
●这点是最重要的，就是蹲的那一下，因为我们都知道做挥鞭腿时脚是不能着地的,所有的力
度全部都在那一下蹲上，而且方向要控制好，
●要留头甩头，不然越转越觉得晕眩
下一期的内容悦悦就先不预告了
因为我还没想好哈哈~
同学们有什么想了解的舞蹈技巧训练方法呢？
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