上一期舞蹈干货西西介绍了古典舞的传统手位，大家还记得哪些呢？
在古典舞中，除了「手」是重要的训练部位，「脚」也承担着必不可缺的角色，有支撑身体、稳定重心的作用，接下来跟着西西一起了解古典舞中的脚位吧~
什么是古典舞脚位？
「脚位」特指舞蹈训练中脚步的基本位置，在中国古典舞和西方古典芭蕾舞中有着不同的脚位规范。
脚的位置在解决站立支撑问题的同时，也贯穿于一切舞姿与动作转换的变化中，由于古典舞受太极哲学、阴阳学说的文化影响，其脚的位置以错位、交叉为特点。
古典舞常用脚位
丁字步
顾名思义是双脚需要站立成丁字形，一脚的脚跟与另一脚中间位置靠拢。
动作要领：一脚脚跟与一脚脚心相靠，呈丁字状。
踏步
在丁字步的基础上，两膝盖靠拢，后脚伸出来弯曲，有绷脚和半勾脚两种。
动作要领：后脚向后退一步，伸直出点步。
大掖步
在丁字步基础上，向前屈一只腿，后腿伸直绷脚。
动作要领：前曲腿，后腿伸直绷脚点地，身体做横拧姿态。
弓步
前腿向前或向旁边迈出，90度屈腿，后腿伸直。
动作要领：旁弓箭步是一腿侧曲呈弓形状，另一腿往相反方向伸直；
前弓箭步是一腿前曲呈弓形状，另一腿向后伸直。
点步
一脚做支撑，另一只脚绷脚，点步动作可以在支撑脚的前后左右。
动作要领：一脚向前一步，重心移至该脚，另一脚以前脚掌在内侧点地，同时两腿稍屈膝。
正步
双脚靠拢，脚尖对前方。
动作要领：两脚要相贴，脚尖并拢。
八字步
在正步的基础上，脚跟靠拢，脚尖向两侧张开，呈八字形。
动作要领：小八字是脚跟相靠，脚尖分开一定角度，呈八字状；
大八字是在小八字步的基础上，两脚跟分开，脚尖分开与肩同宽，呈大八字状。
扑步
在旁弓步的基础上深蹲，身体向前低俯，手臂展开延伸。
动作要领：在旁弓箭步的基础上深蹲，身体前俯贴于地，腆胸展背，手臂做托山膀延伸姿态。
脚位组合训练
西西还准备了一些组合给大家进行参考练习，将脚位与手位结合训练可以更好地感受古典舞的魅力。
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