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主讲教师：余鸿洋
课程内容：本节课详细讲解了拉丁舞的舞姿控制和训练，复习了身体的三维空间。舞姿是重要的环节，保持舞姿是舞蹈行进的基础。脊椎向上、身体其他部分向下拉伸，这是上下空间对抗。通过手臂辅助，有松弛到收紧，手掌放在大腿内侧，转动向后，体会前后对抗力量。
重力向前推至脚掌落下还原
利用脚踝推动和控制
左右是我们身体的第三维
发力点在后背
肩胛骨的扩张和收紧
理解后背扩展的重要性
擦地向远训练可以很好地训练身体各部分
在保持相对不动的情况下
脚步的控制和保持
在训练中
从1小节到4小节不断的变化
将训练方式串联成组合形成训练方法
配置好时间串联动作
可以跟随示范老师的展示
在理解课程技术要点的基础上
反复跟着课程练习
相信会员朋友们一定会有很大的提高！
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拉丁一百的首席讲师余鸿洋携带两名示范学生，为大家讲解了5节非常基础的拉丁舞训练方法，内容包含舞姿保持、身体转动、手臂运动、重心移动以及重心还原。这些知识非常初级，但是属于拉丁舞的基本元素，是技术提高的基石，通过这些基本训练，可以贯穿到基本步伐中，从而提高动作质量。课程中一些训练小组合适合借鉴参考。YHY_A1拉丁舞的舞姿控制训练YHY_A2拉丁舞的身体转动训练YHY_A3拉丁舞的手臂运动训练YHY_A4拉丁舞的重心移动训练YHY_A5拉丁舞的重心还原训练
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