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基础课程系列
YHY_R伦巴基础余鸿洋10节课
YHY_R01伦巴原地换重力
YHY_R02伦巴时间步
YHY_R03伦巴方形步
YHY_R04伦巴库克拉恰
YHY_R05伦巴前进走步
YHY_R06伦巴后退走步
YHY_R07伦巴手接手
YHY_R08伦巴纽约步
YHY_R09伦巴定点转
YHY_R10伦巴手臂动作
YHY_C恰恰基础余鸿洋10节课
YHY_C01恰恰原地换重力
YHY_C02恰恰时间步
YHY_C03恰恰方形步
YHY_C04恰恰前进后退锁步
YHY_C05恰恰紧凑的追赶步
YHY_C06恰恰手接手
YHY_C07恰恰纽约步
YHY_C08恰恰定点转
YHY_C09恰恰古巴断步
YHY_C10恰恰追步
YHY_J牛仔基础余鸿洋8节课
YHY_J01牛仔基本元素
YHY_J02牛仔追赶步
YHY_J03牛仔摇步
YHY_J04牛仔吸腿
YHY_J05牛仔踢腿
YHY_J06牛仔交叉换步
YHY_J07牛仔追赶步的变化
YHY_J08牛仔美式急转
YHY_S桑巴基础余鸿洋10节课
YHY_S01桑巴基本元素Bounce
YHY_S02桑巴叉型步Whisk
YHY_S03桑巴原地走步Station
YHY_S04桑巴博塔佛哥（向前）Botafogo
YHY_S05桑巴博塔佛哥（向后）Botafogo
YHY_S06桑巴沃尔塔Volta
YHY_S07桑巴前进走步SambaWalk
YHY_S08桑巴锁步和追赶步LockandChase
YHY_S09桑巴破碎步BackwardBreaking
YHY_S10桑巴奔跑步RunningStep
YHY_P斗牛基础余鸿洋10节课
YHY_P1斗牛舞姿
YHY_P2斗牛踏步
YHY_P3斗牛拖步
YHY_P4斗牛走步
YHY_P5斗牛西班牙线条
YHY_P6斗牛交叉步
YHY_P7斗牛侧行走步
YHY_P8斗牛转体动作
YHY_P9斗牛舞中八个手臂位置
YHY_P10斗牛舞中手的运动方式
MY_R伦巴基础莫叶4节课
MY_R01伦巴方形步的细节要点
MY_R02伦巴库克拉恰的细节要点
MY_R03伦巴前进走步的细节要点
MY_R04伦巴走步的五种变化
MY_C恰恰基础莫叶6节课
MY_C01恰恰原地换重心以及变化
MY_C02恰恰方形步的细节要点
MY_C03恰恰前进后退锁步的细节要点
MY_C04恰恰郎得追步和扭臀追步的细节要点
MY_C05恰恰跳越的切克花步
MY_C06恰恰的节奏变化莫叶
CS_R拉丁基本技术陈帅5节课
CS_R1拉丁基本技术一放重心
CS_R2拉丁基本技术二主力腿和动力腿
CS_R3拉丁基本技术三腿部延伸
CS_R4拉丁基本技术四重心转移
CS_R5拉丁基本技术五身体运动
基本步变化技术系列
ZX_R伦巴基本步变化张馨4节课
ZX_R1伦巴基本步变化1-滑门步变化
ZX_R2伦巴基本步变化2-定点转变化
ZX_R3伦巴基本步变化3-库克拉恰变化
ZX_R4伦巴基本步变化4-前进转变化
ZX_C恰恰基本步变化张馨4节课
ZX_C1恰恰基本步变化1-切克转身后退
ZX_C2恰恰基本步变化2-破碎奔跑步
ZX_C3恰恰基本步变化3-后退转身锁步
ZX_C4恰恰基本步变化4-抑制换向步
ZX_J牛仔基本步变化张馨4节课
ZX_J1牛仔基本步变化1-踢腿旋转
ZX_J2牛仔基本步变化2-点地走步
ZX_J3牛仔基本步变化3-踢腿变化
ZX_J4牛仔基本步变化4-鸡仔步变化
ZX_S桑巴基本步变化张馨4节课
ZX_S1桑巴基本步变化1-叉型步变化
ZX_S2桑巴基本步变化2-沃尔塔变化
ZX_S3桑巴基本步变化3-博塔佛哥变化
ZX_S4桑巴基本步变化4-奔跑步变化
ZZQ_J牛仔舞的基本技术张智强5节课
ZZQ_J1牛仔舞的基本律动
ZZQ_J2牛仔舞的节奏特点
ZZQ_J3牛仔舞的旋转技巧
ZZQ_J4牛仔舞的踢腿技巧
ZZQ_J5牛仔舞的身体对抗
WJ_C恰恰基本原理和拓展王棘5节课
WJ_C1恰恰的胯位特点
WJ_C2恰恰的脊椎关系
WJ_C3恰恰的节奏变化
WJ_C4恰恰的律动拓展
WJ_C5恰恰的纽约步拓展
WJ_P斗牛的基本技术王棘5节课
WJ_P1斗牛的站姿形态
WJ_P2斗牛的身体位置
WJ_P3斗牛的前进后退
WJ_P4斗牛的手臂对抗
WJ_P5斗牛的角色区分
提高课程系列
YYC拉丁提高袁一程7节课
YYC1男士的手臂架型和运动规律
YYC2脚踝的重要性和训练方式
YYC3伦巴库克拉恰的两种转
YYC4伦巴男士滑门步
YYC5恰恰古巴断步的变化跳法
YYC6恰恰锁步的组合训练
YYC7恰恰男士单人组合
CS_C恰恰提高技术陈帅5节课
CS_C1恰恰如何踩准音乐节奏
CS_C2恰恰三种不同重心分配的切克
CS_C3恰恰瞬间停止的技巧和应用
CS_C4恰恰划圈追步的技巧和改进
CS_C5恰恰游走步的技巧和改进
CS_S桑巴提高技术陈帅5节课
CS_S1桑巴的弹动特点和应用
CS_S2桑巴的三种常见节奏
CS_S3桑巴基本步中的旋转应用
CS_S4桑巴的交叉换向步
CS_S5桑巴的身体抖动和胯部抖动
WZ_R伦巴的提高技术文智5节课
WZ_R1伦巴中心的技术与运用
WZ_R2伦巴卷腹的技术与运用
WZ_R3伦巴大腿内侧的运用
WZ_R4伦巴主力腿旋转技巧与训练
WZ_R5伦巴脚法的提高技巧与训练
YHY_R伦巴提高余鸿洋10节课
YHY_R11伦巴向前走步转
YHY_R12伦巴螺旋转
YHY_R13伦巴平转
YHY_R14伦巴滑门步单人基础
YHY_R15伦巴滑门步单人花样
YHY_R16伦巴前进走步的节奏变化
YHY_R17伦巴库克拉恰的节奏变化
YHY_R18伦巴旋转在方形步中的运用
YHY_R19伦巴呼吸在方形步中的运用
YHY_R20伦巴的音乐节奏
双人组合课程系列
YYC_S双人竞技组合袁一程3节课
YYC_J牛仔双人竞技组合袁一程
YYC_S桑巴双人竞技组合袁一程
YYC_P斗牛双人竞技组合袁一程
北舞附中教师王锦松教学3节课
伦巴中级双人组合
桑巴Whisk的音乐节奏和身体形态
牛仔双人换位花步
国内职业选手文智教学4节课
恰恰双人组合纽约步串联
恰恰单人组合节奏切分和速度变化
牛仔抛扔步的改进
国内职业选手李玓教学3节课
牛仔原地基本步
牛仔追赶步
牛仔双人基本组合
双人中级组合张智强三支舞
恰恰双人中级组合
伦巴双人中级组合
牛仔双人中级组合
单体组合课程系列
PJH五支舞单体组合潘健卉5节课
PJH_1恰恰单体组合潘健卉
PJH_2伦巴单体组合潘健卉
PJH_3牛仔单体组合潘健卉
PJH_4桑巴单体组合潘健卉
PJH_5斗牛单体组合潘健卉
五支舞单体组合莫叶5节课
恰恰单体组合莫叶
伦巴单体组合莫叶
牛仔单体组合莫叶
桑巴单体组合莫叶
斗牛单体组合莫叶
WZ_TC单人恰恰训练组合文智三节课
WZ_TC1初级单人恰恰训练组合
WZ_TC2中级单人恰恰训练组合
WZ_TC3高级单人恰恰训练组合
综合课程系列
拉丁舞的八个关键词余鸿洋8节课
YHY_K1拉丁舞的八个关键词一地板
YHY_K2拉丁舞的八个关键词二脚法
YHY_K3拉丁舞的八个关键词三重心
YHY_K4拉丁舞的八个关键词四对抗
YHY_K5拉丁舞的八个关键词五呼吸
YHY_K6拉丁舞的八个关键词六延伸
YHY_K7拉丁舞的八个关键词七节奏
YHY_K8拉丁舞的八个关键词八舞伴
男士拉丁舞专题余鸿洋6节课
YHY_M1男士的框架与空间
YHY_M2男士的身体与造型
YHY_M3男士的动作变化
YHY_M4男士的风格动作
YHY_M5男士的身体波浪
YHY_M6男士恰恰训练组合
CBDF考级套路解析余鸿洋9节课
CBDF考级套路解析铜牌恰恰
CBDF考级套路解析铜牌伦巴
CBDF考级套路解析银牌恰恰
CBDF考级套路解析银牌伦巴
CBDF考级套路解析银牌牛仔
CBDF考级套路解析金牌恰恰
CBDF考级套路解析金牌伦巴
CBDF考级套路解析金牌牛仔
CBDF考级套路解析金牌桑巴
ZZQ_S桑巴的常见节奏张智强3节课
ZZQ_S1桑巴的常见节奏一
ZZQ_S2桑巴的常见节奏二
ZZQ_S3桑巴的常见节奏三
专业选手教学张智强2节课
拉丁舞的身体对抗
恰恰变形时间步的节奏处理
国内职业选手文智教学4节课
伦巴的技术节奏和延伸节奏
恰恰双人组合纽约步串联
恰恰单人组合节奏切分和速度变化
牛仔抛扔步的改进
WZ_A拉丁舞实用训练文智7节课
WZ_A1脚的位置训练
WZ_A2手的位置训练
WZ_A3身体协调训练
WZ_R身体延伸训练文智3节课
WZ_R1初级身体延伸训练原地练习
WZ_R2中级身体延伸训练移动练习
WZ_R3高级身体延伸训练花步练习
少儿教学课程系列
ZXR_Q少儿教学常见问题张骁睿5节课
ZXR_Q1如何让少儿手臂更加协调
ZXR_Q2如何让少儿出腿干净漂亮
ZXR_Q3如何让少儿身体更加饱满
ZXR_Q4如何实现牛仔摆荡和弹动
ZXR_Q5如何让少儿收紧身体中心
ZXR_R少儿拉丁教学伦巴张骁睿5节课
ZXR_R1少儿教学伦巴-库克拉恰摆胯转胯和肋骨运动
ZXR_R2少儿教学伦巴-定点转发力技巧和头部动作
ZXR_R3少儿教学伦巴-前进后退走步重力转移和漂亮腿型
ZXR_R4少儿教学伦巴-方形步重心放置和重心转移
ZXR_R5少儿教学伦巴-滑门步位置造型和拧转对抗
ZXR_C少儿拉丁教学恰恰张骁睿5节课
ZXR_C1少儿教学恰恰-追步画圈技巧和腿部回旋
ZXR_C2少儿教学恰恰-锁步双腿摆胯和瞬间形态
ZXR_C3少儿教学恰恰-方形步主腿发力和对角平衡
ZXR_C4少儿教学恰恰-纽约步欲左先右和重心抑制
ZXR_C5少儿教学恰恰-古巴断步发力空间和能量注入
ZXR_J少儿拉丁教学牛仔张骁睿5节课
ZXR_J1少儿教学牛仔-摇滚追赶步掌平膝胯和地板对抗
ZXR_J2少儿教学牛仔-踢腿主动协调和旁后提胯
ZXR_J3少儿教学牛仔-醉酒步部分重量和时间分配
ZXR_J4少儿教学牛仔-踢腿脚掌换步高低层次和方向变化
ZXR_J5少儿教学牛仔-美式急转上身引导和精确时间
ZXR_S少儿拉丁教学桑巴张骁睿5节课
ZXR_S1少儿教学桑巴-走步主动协调和重量转移
ZXR_S2少儿教学桑巴-原地走步重心延迟和结束造型
ZXR_S3少儿教学桑巴-叉型步弹动层次和上身转换
ZXR_S4少儿教学桑巴-沃尔塔时间分配和内侧夹紧
ZXR_S5少儿教学桑巴-破碎步地板压力和速率控制
ZXR_A如何提高少儿拉丁舞的表现力张骁睿3节课
ZXR_A1如何提高少儿拉丁舞的表现力（一）空间-角度设计
ZXR_A2如何提高少儿拉丁舞的表现力（二）时间-速度处理
ZXR_A3如何提高少儿拉丁舞的表现力（三）能量-强弱对比
ZXR_Z旋转的技巧和训练张骁睿3节课
ZXR_Z1旋转的理论基础
ZXR_Z2旋转的肌肉训练
ZXR_Z3旋转的动作应用
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