定心瑜伽
内不动心
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瑜伽是一门艺术，是一种修行
生活中不可能事事尽如人意，学说三句话，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。
第一句是“算了吧”，生活中有很多事，只要你努力过、争取过，其实结果已经不重要了；
第二句是“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜困难的第一步；
第三句是“会过去的”，无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对。
世间之事在那些没有修行过的人看来往往是纷纷扰扰、千头万绪，有很多是他们不希望看到也不希望遇见的，但生活本身并不以人的意愿为转移，万物自有其运行的规律，你我都强求不得。
佛经中有“缘合固有缘尽则灭，业集随心相现果起”的教导，就算是精深的修行者，也会遇到扰乱忧怖、厄恼不吉之事，任何人的一生都不可能只遇到欢喜与美满。
回过头来想想我们这些年所走过来的路，那些让我们刻骨铭心的，其实往往都是我们不希望发生的。
经历坎坷并不可怕，可怕的是我们因此失去思考与面对磨难的勇气与力量。
在面对生活中的那些不如意的时候，时时刻刻都怀着乐观的心态，用快乐的态度去迎接它们，方可化悲痛为力量。淡然地对自己说一句“算了吧”，因为只要你努力过，就已经得到了整个过程。如果此刻你对生活充满失意与忧伤，那么现在就仔细想想生活最坏还能怎样。其实每个人都应该明白一个道理：任何我们在失去后所得到的领悟，都远比失去本身更值得珍重。用积极的心态把自己从失去的痛苦中拯救出来，才能战胜更大的困难。佛法或者上师的开示，并不是让我们得到不可能得到的，也不是让我们获得已失去的，而是教我们如何去面对不如意的人生，当遇到挫折的时候如何对自己的内在做出及时的调整。生命中你遇到的每一个人，每一件事都是应该遇到的，不断总结经验，保持自我的觉知觉察，才能让你所经历的一切真正变得有意义起来。每一个人、每一件事都不是无缘无故而来的，即便面对挫折，任何我们在失去后所得到的领悟，都远比失去本身更值得珍重。线上冥想课开始报名啦课程时间:周一至周六晚上20:30-21:00课程内容:三调（调身，调息，调心），八支瑜伽（正行、精进，调身，调息，制感，专注，禅定，三摩地），瑜伽体式，经络调息法，圣光调息法，平甩功，禅密功和唱诵等等课程费用：随喜授课方式:线上课程咨询（同
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