身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
小学生正处于生长发育阶段，身体和心理可塑性强，因此这段时期也是人形成良好习惯的关键期，最容易接受成人的引导与训练。
所以，儿童时期正是养成自觉锻炼身体习惯的好机会。而对于锻炼习惯的养成，体育活动项目的选择尤为重要。
体操运动
健身操｜啦啦操
健身操、啦啦操，这些动感十足的体操课让学生在快乐的音乐氛围中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在教学过程中，通过直观模仿、合作探究等的教学形式，培养学生的学习兴趣。
托管学堂啦啦操课程在学校落地在创编过程中，通过师生、同学之间的互相合作与学习，培养学生丰富想象力和创新合作精神，激发其主动参与意识，提高学生的审美能力和表现力。
球类运动
足球｜篮球｜乒乓球｜羽毛球
球类其本身的趣味性对孩子有很大的吸引力，兴趣便是最好的驱动力。而这些项目涵盖了走、跑、跳、投、踢等多种身体运动性质，能够综合全面地促进身体素质发展，强其筋骨，壮其体魄。而在于球的互动中，还能训练孩子的手眼协调，提高快速反应的能力。
托管学堂开设的足球、篮球、羽毛球课程无论是足球、篮球还是乒羽的双打项目，都是要靠团队协作与另一组队伍对抗来完成，从小培养孩子的竞技意识和互相合作的意识。
武术课程
跆拳道｜空手道
从小学习武术培养孩子的身体协调、柔韧性和习武之人顽强果断、自信坚毅的精气神。
目前跆拳道和空手道都有标准化的考级制度，是对孩子一段时间学习成果的认可，增加孩子的自信心同时培养不半途而废的精神。
体能训练
体适能
生命不息，运动不止。
体适能课程不仅培养孩子的主动运动意识，还鼓励孩子们有目的地制定并实践自己的体育训练计划。通过标准动作示范教学与一系列练习、课堂游戏，让学生们掌握多种体能练习的基本动作技术和练习方法，促进学生各个身体机能的提高，促使学生身心素质的全面发展，养成终身体育意识。
我们的体适能课程节节火爆花样跳绳
跳绳运动看似简单易行，随时随地、一人一绳利用碎片时间就可以进行，但其实跳绳也能玩出许多花样，如：交叉跳、弹踢腿跳、吸腿跳、后屈腿跳……。
作为国家学生体质健康标准的考核项目之一，跳绳的运动表现自然能体现出一个人的身体素质。持续的跳绳训练能锻炼孩子的心肺功能，也能帮助骨骼发育，锻炼手脚协调性和节奏感。
舞蹈课程
中国舞｜拉丁舞｜少儿舞蹈｜
爵士舞｜街舞
舞蹈通过人体的动作、表情、姿态、眼神、情感、内心体验等多种物理和生理的变化，为孩子们提供了丰富的审美观，从而培养他们感知美、欣赏美、追求美的能力。
我们提供多样化的舞种教学：形体优美的中国舞、热情奔放的拉丁舞、活泼灵动的少儿舞蹈、深受青少年喜爱的街舞和爵士舞。
通过科学化、体系化的教学方式，教学舞蹈动作及技巧、鉴赏优秀舞蹈作品，鼓励孩子自主进行简单动作编排。孩子们天生爱动，善于模仿和肢体记忆，这也十分有利于舞蹈动作的教学。
课程根据不同舞种基础需求，反复强化基本功、训练手位脚位、适应节奏律动入手，由浅入深层层递进，教学基础动作、动作组合再到简单的成套动作，孩子们在持续的学习和感悟中有所收获。
学习舞蹈不仅能提升气质，端正体态，磨炼意志，提高身体素质，也能让孩子更敢于自信大方地展示自我。
动起来吧，年轻的孩子们！
让活力迸发，让热血沸腾！
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