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孩子几岁学游泳舞蹈才好专家说不要早于这

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很多家长都希望孩子可以掌握一项或几项运动特长,比如游泳、跳舞、跆拳道……于是,各种运动特长班应运而生。不过,有些家长有点操之过急,有些运动孩子小的时候不适合学,甚至可能给孩子带来伤害。

游泳

游泳是家长们非常希望孩子掌握的一项运动技能。学游泳能锻炼心血管、耐力,增加肺活量,提高肢体协调性、灵活度等,同时也掌握了一项逃生技能。

那么孩子多大开始学游泳合适呢?这个问题一直争论很多,但目前大家比较认可的还是美国儿科学会的说法:不推荐小于4周岁的孩子学习游泳。

很多妈妈说:我的孩子喜欢水,我希望他能早点学会游泳,能不能提前开始学?这个要看孩子的能力,一般的孩子5岁以前神经系统发育水平比较低,学习运动技术还比较困难,另外,孩子理解能力和自我管理能力也差,在人数众多的游泳班很可能跟不上进度,最终不利于技术掌握和孩子心理的健康成长。结果无非两种,要么孩子被迫停止学习,要么教练对年龄较小的孩子加大训练量,虽然这部分年龄较小的孩子最终也能顺利毕业,但是练习过程的严格残酷很有可能会影响孩子的心理健康。

想要孩子学习游泳,孩子必须掌握这几项大动作技能:能不用扶手上下楼梯,能双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳。所以,4周岁不到的娃最好不要学习游泳。

舞蹈

现如今,舞蹈教育培训行业也越来越火爆。学习舞蹈的孩子也越来越多,那孩子到底几岁开始学习舞蹈最合适呢?

4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练,太早进入舞蹈训练班对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,应该从3-4周岁开始,在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

跆拳道

跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,所以一般3~4岁的孩子就可以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

练习跆拳道对孩子有什么好处?最明显的好处就是身体方面的锻炼了,跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作,可以锻炼孩子的肌肉力量,肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高,从而锻炼孩子身体的柔韧性和协调性。除了身体方面,其实跆拳道对孩子的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动,一方面培养孩子勇于进取的精神和坚忍不拔的意志,对孩子自信心的建立很有帮助。

儿童三岁前不适宜练习跆拳道,否则不仅不利于孩子锻炼身体,反而容易造成伤害。

孩子太小,在训练过程中操作不当会损伤自己,练习跆拳道,需要练习许多的动作,有时候训练不当,很容易发生意外导致受伤、肌肉拉伤。




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