舞蹈的养生作用
舞蹈是集艺术、运动、健身、娱乐于一体的身体运动。舞蹈的种类繁多，所表达的动作形态虽然各不相同，但它们都有一个共同点：随着音乐节奏旋律的伴奏，身体做出各种肢体动作。舞蹈是肢体语言的表达形式。
生命在于运动，舞蹈和养生有着密切的联系，舞蹈的养生作用体现在很多方面：
(1)人体大脑得到了很好的锻炼
舞蹈锻炼了大脑大脑是人体的"司令部"，人体所有的思维活动都是由大脑指挥和协调的。人人都希望自己大脑反应敏捷，语言表达能力强，做事效率高。这就要让大脑变聪明，要让大脑保持青春活力。而舞蹈是肢体活动，随着音乐旋律经常摆动身体，加快血液循环，让大脑供血和供氧量大大增加，从而使大脑得到锻炼，活跃了脑细胞，使大脑思维清晰灵活，增强了记忆力，降低了脑疲劳。
(2)改善心肺功能
舞蹈能改善心肺功能舞蹈的肢体动作，改善了血液循环，使心脏的收缩和舒张能力增强，心脏搏动更加有力，从而使心脏得到了锻炼。另外，呼吸系统也得到了改善，人体吸进更多的氧气，释放更多的二氧化碳，肺活量大大增强，因此，经常参与舞蹈的人，心肺功能得到了改善，降低了心肺功能疾病的发生。
(3)促进新陈代谢
舞蹈能使新陈代谢能力增强新陈代谢是人体摄取能量和储存能量的过程，经常参与舞蹈，血液循环加快，吸收更多的养分，排放更多的垃圾毒素，使人充满活力，保持良好的身体
(4)调节身心健康，保持乐观心态
舞蹈塑造形象，保持乐观心态这一点非常重要。俗话说：心态决定生活质量，心态决定寿命长度。积极乐观良好的心态，能让人减少疾病，生活充实，减缓衰老，延年益寿。舞蹈可以塑造人的健美体形，潇洒的举止。使人感受音乐和节奏，让人情绪上得到满足，身体各方面机能充满活力，消除了心理疲劳，消除了远离社会的那种孤独和消极。让人感到心情舒畅，舞蹈是身心健康的保护剂。
以上就是舞蹈带给人们的种种好处，当然，舞蹈还有许许多多的益处，我就不一一列举了。
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