在《乘风破浪的姐姐》舞台首秀中，30位姐姐争奇斗艳纷纷用上了看家的本领。以一首《hello》搭配辣舞的金晨虽然排名只有第十一位，但却实实在在惊艳了众人。金晨当天的选曲不仅与别人撞歌，而且还是与原唱本人撞歌。在如此压力下，金晨的唱跳完成得依旧十分出彩。尤其是金晨跳舞时，黄晓明看的眼都直了。
在大多数人的印象里，金晨是一名演员。她出演过很多作品《楚汉争雄》中的虞姬，《掩不住的阳光》中的苏梅，《雪鹰》中的奇女子洛雪等等，但却始终不温不火。直到她等来了《无心法师》这部爆剧，金晨凭借李月牙一角终于有了名气。与此同时，她开始在影视圈里崭露头角。
随后，《秦时明月》、《女医明妃传》、《傲娇与偏见》等作品让金晨的名气有了一定的提升。而最近的热播剧《十日游戏》中，金晨一人分饰两角，饰演性格迥异的两姐妹。《十日游戏》中不乏很多演技派：朱亚文、刘奕君、倪大红，而金晨也完全不输这些演技派。
金晨并非科班出身，她毕业于北京舞蹈学院。受父母的影响，金晨六岁便开始跟着父亲学跳舞，随后按照计划一直在走舞蹈这条路。在北京舞蹈学院时，不仅基础功扎实，因为长期自律身材也很好。常年练习舞蹈让她的气质更加清新脱俗，在校期间一直是北舞的校花。
金晨凭借出色的舞蹈功底和优雅的仪态，顺利被邀请在北京奥运会的开幕式上跳舞。参加过如此大型的活动之后，金晨并没有骄傲自满，反而更加认真练习舞蹈。年金晨参加了“桃李杯”舞蹈大赛凭借傣族舞《花儿》获得优秀表演奖。“桃李杯”是国内最高规格的青少年舞蹈大赛，被称为“中国舞蹈的奥斯卡”，因此含金量非常高。
不得不说，金晨在舞蹈方面十分有实力。在踏入娱乐圈之后，金晨曾参加过舞蹈竞技类综艺《舞动奇迹》，一路过五关斩六将，成为《舞动奇迹》第三季的冠军。除了自己跳舞之外，金晨还参与编舞的工作。可能很多人不了解，金晨曾担任木偶剧《武林外传》的舞蹈编导。
即使后来转型做演员，金晨依旧没有扔掉舞蹈的基本功。凭借有舞蹈功底的优势，金晨将《楚汉争雄》中虞姬的天生丽质以及《秦时明月》中赤练的妩媚妖艳形象刻画得十分生动，金晨扮演的虞姬成为不少人心中的经典。除此之外，金晨凭借优秀的外在条件，在模特界也有了自己的一席之地。
近几年，金晨频频亮相各大时装周。来时装周不仅仅是看秀，金晨还经常作为压轴模特出现在奢侈品的秀场中。无论是老牌时装Carven、清爽干练的StellaMcCartney还是俏皮鬼马的VivienneWestwood，金晨都能轻松驾驭。舞蹈带给金晨的不仅仅是奖杯，更是一种优雅出色的仪态。
尽管金晨并没有选择继续跳舞，但无论是哪一种选择都遮挡不住熠熠发光的金晨。
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