学习古典舞的同学们都知道，身韵是中国古典舞训练的精华，其包含「神韵」和「身法」，为了让大家更了解身韵，西西先从身法中的「手」说起，来介绍一下古典舞的传统手位。
什么是古典舞手位？
「手位」指舞蹈练习中手臂的基本部位，而古典舞基本手位则是指由双臂在不同位置所配合而形成的不同状态，无论双臂怎么变化，运用起来都离不开“下、旁、上、提”这四个基本位置。
古典舞传统八大手位
单山膀
小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。
动作时，右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方，然后盖掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉开，至上臂与肩同平为止，身体面向2点，头转向8点。
双山膀
丁子步或小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。
动作时眼随右手拉成单山膀，然后眼随左手拉成双山膀，眼亮相于2点上方。
顺风旗
小踏步，左手拉山膀，同时右手直接向上撩至托掌位，眼随右手亮相于八点斜上方。
托按掌
丁字步或小踏步，双手叉腰准备。
动作时右左手交替胸前晃手，成右托掌位，左按掌位，身体面向2点，眼亮相于8点斜上方。
双托掌
丁字步或小踏步，双手叉腰准备。
动作时双手经体侧撩至头上，盖掌于胸前交叉，向下分掌再撩掌至托掌位，眼随右手亮相于8点下方。
山膀按掌
动作同托掌，只是最后姿态为右山膀左按掌。
冲掌
丁字步，双手叉腰准备。
动作时，双手由下向右双晃手一周右胯，右手端掌与左手掌掌心相对，然后右肘后提左掌向8点下方推出，眼随左手方向亮相。
提襟
丁字步，双手叉腰准备。
动作时，右臂下垂，手握拳提于右胯旁，同时左肩微向前，眼看右手。
然后左臂下垂，手握拳于左胯旁，同时右肩微向前，上身略向左拧，手腕略向里转，虎口在身前斜对胯，甩头向八位亮相。
手位组合训练
西西在这还准备了一些手位组合，大家可以通过组合练习，规范自己的古典舞手位，体会身韵的美感。
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