了解过舞蹈艺考的同学都应该知道，舞蹈艺考不仅仅要看学生的舞蹈跳得好不好，更重要的是考察舞蹈生基本功功底和技巧、软度等方面，所以会侧空翻技巧的舞蹈生在考试上是会加分的哦！那么问题来了，艺考上如何翻出两米高的侧空翻？
首先要了解什么侧空翻，侧空翻是武术与舞蹈套路中的一个基本动作，也是空翻动作中最基本、最简单的动作，危险性虽然不比前空翻和后空翻，不过要求却也不低，不仅要求身体协调性要好，腰腹部、腿部的力量与控制力也较高！
侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快，在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。右腿摆腿很重要，要有力量和速度，左腿自然跟上，空中两腿成横叉，两腿要打开才漂亮，注意要绷脚背，和多人在走的时候不注意绷脚背，姿势就不漂亮。腿落地时要提右侧腰，先落由腿左腿自然跟着下，手夹耳朵起。注意在空中要吸住一口气，不要吐气，也就是一口气的时间过去。
中影人舞蹈培训名师划重点：练习侧空翻时千万注意两点：
甩腿的速度和头部离地的高度，在练习侧空之前一定要坚持先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制力)、侧手翻(速度感与直立感)，之后练习单手侧手翻，熟练之后可以试着找空中的滞空感！注意，做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸！
另外，女生在练习过程中，软开度相对于男生而言较好，不过力量与速度相对较弱，所以需要多加强力量与爆发力训练！
当然，除了侧空翻还有很多舞蹈技巧，需要舞蹈生去学习，所以在平时的舞蹈训练中一定要多和老师学习，多练，不懂就问，相信对你舞蹈艺考考试的帮助是非常大的
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