华尔兹舞，又称圆舞曲，诞生于德国，起源于慢三，属于体育舞蹈中摩登舞项群的一个舞种。作为历史最为悠久的交际舞之一，华尔兹舞因其端庄高雅、绚丽多姿的独到韵味深受世界人民喜爱。本研宄所探讨的华尔兹舞区别于维也纳华尔兹（快华尔兹），即慢华尔兹。华尔兹舞的音乐节拍是３／４拍，每小节３拍，重拍往往出现在音乐的第一拍上。因此，华尔兹舞之所以称作三步舞，主要源自其一拍一步，三步一起伏的基本步法。
华尔兹舞选取的音乐优美动听，舞者在音乐中表现唯美典雅的舞蹈风格，通过反身、升降、倾斜、摆荡等技巧带动舞步移动，这不仅仅是完成一套华尔兹舞的要求，更是提升华尔兹舞艺术表现力的基本条件。华尔兹舞动作以旋转为主，因为舞蹈节奏、舞步速度较慢，除多用旋转动作夕卜，还演化出丰富多变的舞步，其中有不少舞步在步法上与其他摩登舞舞步类似，只是节奏风格略有不同。同时反身、升降、倾斜、摆荡这四大技巧在华尔兹舞中已经得到了淋漓尽致的体现，因此华尔兹舞被视为学习体育舞蹈的第一舞种。
体育舞蹈教学方法在一定程度上影响着体育舞蹈教学质量与体育舞蹈项目的普及。至今为止，有关体育舞蹈教学课程与方法的研究较为零散并且，高校体育舞蹈协会、社团也尚待组建；全国各地的体育舞蹈教学方法往往存在因人而异的问题，不具备完善体系，有关体育舞蹈的训练和竞赛也十分零散。因此，为了更好的研究体育舞蹈内在的教学规律和实际的教学方法，有必要投入更大的人力和物力开展深入研究，寻找一套具有普适性的体育舞蹈教学体系，让体育舞蹈专项在高校体育教学专业中蓬勃发展。
芭蕾以及体育舞蹈中的摩登舞追根溯源都来自于西方，基于此，两者的风格或多或少都具有西方文化的影子，对选手的身体素质和艺术表现有着相似的要求，简而言之，芭蕾和体育舞蹈之间存在很多内在的联系舞者需要用良好的基本功完成每一个舞蹈动作，基本功练习算的上是舞蹈训练中的重点。芭蕾基础训练作为芭蕾教学体系中的一门核心课程，它与一般的舞蹈基本功练习有本质上的区别，其在培养良好身体素质的基础上，加强了舞者对腿膝脚的力度、柔軔性、灵活性和稳定性等技术技巧的锻炼，使得舞者能拥有更好的艺术表现力。
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