常常在形体仪态的课堂上发现前来进修学习的瑜伽舞蹈老师们，颇感意外——她们从事的职业，不就已经在练形体气质，为什么还要专门抽空学习呢？
这就不得不提形体仪态和瑜伽舞蹈等运动健身方式的不同：
优雅仪态与舞蹈的区别
很多舞蹈演员都是从小开始练习基本功，劈叉、踢腿、下腰……很多年的艰苦训练才能达到气质优雅的感觉。
舞蹈就像艺术品，艺术品都是用来欣赏和鉴赏的，是在特殊场合展现的。这个特殊场合就是舞台，所以为了更好更美的舞台效果，很多舞蹈练习会突破身体的极限，最先考虑的是动作美不美，而不是健不健康，导致很多舞蹈演员伤痕累累。
优雅仪态以健康为前提，用最简单的方法在最短的时间内，让即使没有任何舞蹈基础的学员也能通过系统科学的训练，拥有修长挺拔的身姿、拥有舞蹈演员般的优雅气质。
正因优雅仪态为是对日常生活的言行神态的针对性训练，一期的训练就能快速见效，两期的改变明显可见，浸泡一年则有脱胎换骨的变化。在举手投足一招一式的训练中，自然而然散发女性魅力。
优雅仪态与瑜伽的区别
初级的瑜伽锻炼身体，中级的瑜伽雕塑体型，高级的瑜伽修心养性。
瑜伽的最高境界是三摩地的境界，注重灵性层面，达到天人合一。
但是瑜伽中有很多高难度动作，并不是所有人都适合去完成这样的高难度动作，反而不少人因为勉强自己去完成，导致脊椎过度使用而受到损害，得不偿失。
优雅仪态的训练让女人身心柔软的同时身姿挺拔，内心柔软而不失力量。
优雅仪态与健身房的区别
健身房的运动，可以让你流汗、让你瘦，但未必可以让你有美感、有气质、有品位、有风格、有智慧，也未必可以唤醒你内在的女性能量。
优雅仪态的课堂是女人的气质摇篮和精神殿堂，除了精雕细刻你身体的每一个部位，让你拥有正确的体态和匀称的身材。
仪态课堂还会打造你出席各种场合仪态万方的气质，心灵课堂会让你找回女性的天性，拥抱内在小孩，达成各种关系的和解。
优雅仪态带给女人是从内而外全方位的改变！
优雅仪态与礼仪的区别
礼仪是一门博大精深的学科，包括仪容、仪表、仪态、仪礼等，大多数礼仪老师会说你要站好、坐好、走好，但至于如何做到却没有太多的方法。
优雅仪态课程就是在礼仪的这个细分领域里面做到极致，让你从“知道”到“做到”，从“一时做到”到“持续做到”，从“持续做到”到形成习惯、渗透骨髓、融入血液，成为身体的一部分。
一个优秀的优雅仪态老师不论是身材、气质、着装，还是为人处世、举手投足等都高标准要求自己，待人接物充满了从容淡定的智慧。
正如我观察到的，崇贤美女子学堂的导师们，她们没有选择在舞蹈室或健身房里挥汗如雨，而是聪明地培养一些形体改善的小习惯，保持漂亮身形。
只有在生活的一言一行一举一动中修炼，才能把“内贤外美”的境界融入骨血，风韵天成。
看到这里，你会先学舞蹈还是先学形体礼仪呢？
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