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课堂外丨儿童初学舞蹈选芭蕾舞,优在何处

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近几年少儿舞蹈教育的发展正处于上升阶段,家长们对于孩子的形体、艺术修养、综合素质提升的意识十分强烈。很多家长也意识到,学习少儿舞蹈教育,可以让孩子在学习和表演方面,提高胆量,增强自信,加强自我修养,培养良好的气质,同时也可以增加与同龄孩子的互动,让孩子能有一个良好的学习氛围,学会与团队的和谐相处。

那么,启蒙舞蹈究竟该学什么舞种好呢?来听听从事少儿舞蹈教育15年的江山老师怎么说。

少年派·教培智囊团奥杰塔舞蹈艺术中心校长、北京舞蹈学院芭蕾考级教师江山

儿童初级为什么要选择学芭蕾舞?

在给孩子选舞蹈课的时候,很多家长都遇到过以下问题:

1.孩子舞蹈启蒙学习什么舞种比较好?

2.芭蕾是所有舞蹈的基础,可是中国舞、民族舞也说他们是学习舞蹈的基础,到底孰是孰非?

3.为什么学中国舞、国标舞,都会练习芭蕾基训?花样滑冰、艺术体操都建议学习芭蕾,那么,到底练习芭蕾舞有什么好处?

塑形。塑形就是解决身体气质的第一步,芭蕾基训对身体各个部位的“摆放”都有着严格的要求,例如脖子的紧绷、肩部的下沉等等,可以使舞者具有形态美。在生活和学习中人往往会有很多不好的习惯,而这些习惯会慢慢养成很多不好的体态,渐渐失去了自然美。所以作为一个舞者必须先要进行基本形体训练,解决因长期不良习惯造成的缩肩驼背等不良体态。

软开度的开发。因为任何舞种都需要以身体柔韧为载体,才能完成更多的教学动作组合及成品剧目。而芭蕾基训中的训练动作恰恰可以打开我们身体部位的韧带。

身体能力训练。舞蹈中的自我控制能力或者跳跃能力都必须进行系统规范的训练,才能完美展现身体最舒展的肌肉线条,而芭蕾舞基训又恰好有相对应的训练。芭蕾能够调整身体的基本姿态。采用芭蕾形体训练的方法,每一种练习都针对的是不同能力,然后慢慢使学生形体发育健康、匀称、挺拔、姿态优美、气质高雅。芭蕾给人一种直接的、优雅庄重的美感。芭蕾的一系列基本动作,都建筑在这一审美的观念上。

芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。比如地面练习,其内容包含坐地勾脚背、盘腿压胯、不同位置的吸腿训练等,在这些动作的训练过程中能够逐渐打开舞者肩部和胯部的韧带,增强柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。比如把上训练,常见的训练内容有擦地、半/全蹲、小踢腿和画圈等内容,当然还包括我们常见的把上压腿。在这些动作的训练过程中,可以使得舞者的脊柱、臀部、脚踝和腿部充满力量。比如把下训练,动作在练习的过程中会分为手位和脚位的练习,比如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。以上的这些训练是将舞者的臀部、腿部、弹跳等和舞姿组合起来的综合练习,既能够训练身体的基本能力,同时也能够调整身体的基本姿态。

除了上述的这两点原因外,还有就是客观地说,无论是在塑造体形还是训练人体机能方面,芭蕾的基本功训练是最科学的。

你对少儿芭蕾认识有误区吗?

1.芭蕾会让脚趾变形?

首先,儿童芭蕾教学内容一般不涉及足尖,上足尖课的前提是脚踝足够有力、腿型符合标准以及有长时间训练的基础;其次,儿童上课时往往会着软鞋,帮助教师随时观察学生脚部腿部动作,软鞋对脚趾没有任何伤害;再者,即使儿童接触了足尖学习,在老师的正常方法的指导下发生脚趾变形的概率也比较低。

2.跳芭蕾腿会变粗?

最可能带来腿粗的原因是基因和不科学的训练。正确的发力反而会让芭蕾舞者的腿部肌肉更加纤长。学习过程中需要注意使腿部力量能够达到延伸出去,而并不是集中在某一个地方。遇到不确定的情况建议及时和老师交流。专业儿童芭蕾教学,能够塑造孩子完美身形,打造孩子优雅气质。

3.学芭蕾会让孩子长不高?

纯属无稽之谈。广义上说,芭蕾舞也是一项运动。长期练习反而能促进骨骼生长和肌肉的发育。

4.跳芭蕾会导致孩子外八字?

芭蕾要求外开,肌肉就处在那个外开的状态,所以走路有时候会呈现外八字,但这个只是专业舞者才有可能会遇到的问题,小朋友在芭蕾舞学习时会做一些动作放松肌肉,是完全不存在外八字的现象的。

5.男孩子会不会变得女性化?

首先芭蕾舞对男舞者的要求跟女生是不一样的,女生要求的是柔和挺拔的美,但男生的美体现在他有多man,多有肌肉力量感。男生学习芭蕾舞只会让他肌肉更加有男性的肌肉线条。

学习芭蕾舞,重点在于倾听孩子的心声,尊重他们的想法,不用家长个人的观点去强迫孩子。选择专业的舞蹈机构与负责的老师,家长可以参与试课体验做现场考察。

提个醒

孩子学启蒙舞蹈家长需注意这些

1.不要包办代替。在孩子学舞蹈时,家长不要过于侍候,比如穿舞蹈服、舞蹈鞋等,需要让孩子自己来完成,使他们养成自己的事自己做的良好习惯。

2.批评过多。家长不要用自己的标准去要求孩子,总是批评孩子,这样易导致孩子失去信心和兴趣。在孩子刚学习舞蹈时,可以适当赞美、鼓励他们。

3.不要斥责打骂。在陪伴孩子上课时,不管是孩子做错动作或者有其他问题,都要保持安静,不要直接教训孩子,更不要对其斥责打骂,使孩子感到不知所措、灰心丧气。

4.不要抹杀孩子的天分。可能孩子并不是没天分学舞,而是家长的教育方式不对,从而抹杀了孩子的天分。儿童学舞蹈,集中注意力时间较短,因此教学进度会慢很多,家长切不可急躁。

5.不要打疲劳战。在练习舞蹈时,要保持精神集中,训练的时间不要太久,可以选择分段练习,长时间练习会导致孩子感到疲劳,从而达不到好的效果。

6.不要放任自流。固定练习时间,不要想起来就练,想不起来就不练,规定一个练舞时间,让孩子做好心理准备,坚持就会有所收获。

7.过度与他人比较。孩子都不喜欢父母拿自己和别人比较,虽然有些家长是出于好意,但这种行为会伤害孩子的自尊心和自信心。

8.过度赞美。对孩子赞美过多,可能会使他们变得骄傲自满,应该对他们进行适度的赞美和批评。

文·图丨掌上兰州·兰州晨报首席记者夏苗




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