舞蹈是一种表演艺术，是通过用身体完成各种优雅或者高难度的动作，给人们带来美的享受的艺术形式。以影像记录舞蹈是人们常用的一种方式，在舞台上因为光线的限制，无法精准的表现舞者的技艺，于是好多摄影师用影室拍摄来展示舞者的风貌。
那么在影室拍摄时，到底是用闪光灯好呢还是用持续灯好呢？这个问题已经争论了好久，有的说闪光灯好，有的说持续灯好，笔者就这个问题专门实际拍摄了一下，下边看我的一些拍摄感悟。
首先咱们了解一下闪光灯，闪光的优点是光质好，亮度高，可以用较小光圈较高的快门速度去拍摄，能够获取优异的画质。闪光色温接近日光，可以做到准确的色彩还原。缺点是光线的投射范围大，不易控制。下图为笔者使用神牛系列影室闪光灯拍摄。两盏瓦闪光灯带柔光箱放在人物两边侧后方，指数1/2，人物前方左右两边各放置一个反光板，距人物1.3米。
《舞者》
拍摄参数：
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF91/秒
下图为双闪光灯拍摄，人物左前方一盏瓦闪光灯带柔光箱，指数1/4，人物右后方一盏瓦闪光灯指数1/8，前边放置两个反光板。
《舞》
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF51/秒
下图为单只闪光灯拍摄，一盏瓦闪光灯从人物右边侧后方打过来，人物前方左右侧放置反光板。
《顾影自怜》《顾影自怜》
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF91/秒
通过以上几幅图片可以看出闪光灯拍摄出来的画质细腻，光线柔和，影调过渡自然。
接下来咱们再了解一下持续光。我这里用的有两种，一种是影视用钨丝灯，带四叶遮板，色温值3K左右。还有一种暖色持续光，色温值3K左右。持续光优点是所见即所得，光线相对来说容易控制，有现场感，氛围感强。下图为一盏瓦影视用钨丝灯带四叶遮板从人物右后方打过来，人物前边两个反光板。通过调节四叶遮板和影视灯的角度，使人物和环境有了现场感。四叶遮板可以压暗女生腿部光线，突出人物面部。
《舞者之魂》《舞者之魂》
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF2.81/秒
下图为一盏0瓦影楼用持续灯从人物右后方打过来，人物前方左右两边各放置两个反光板。
《蜕变》《蜕变》
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF91/秒
下图为一盏0瓦影楼用持续灯加蜂巢从人物左侧打过来，人物前边放置两个反光板
《相思》
机型CanonEOS5DMarkIIIISOF81/秒
从上述图片可以看到，持续灯拍摄出的画面更加接近舞台效果，质感强烈。
通过对比闪光灯和持续灯拍摄舞蹈的效果，我们对两种灯光有了一定的了解，那么到底哪种光线更适合舞蹈拍摄，还需要看摄影师的实际拍摄需求。
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