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舞蹈基础班

活动名称：《大脚丫小脚丫二》

活动目标:

1、熟练掌握勾脚和绷脚的动作形态。

2、训练了脚踝的灵活性，提高了精细动作的控制力。

3、感受脚丫大小的对比，体验舞蹈带来的快乐。

一、热身运动

二、基本功练习

勾绷脚练习、腿部拉伸

三、基本动作及要求

勾脚双开脚:在勾脚的状态上进行外开，双开，髋关节发力带动整条腿进行外旋。注意大腿内侧肌肉向中间发力，依然保持在勾脚状态上。

2、绷脚双开脚:在勾脚双开脚的基础上变为绷脚。舞蹈提升班

活动名称：薰衣草

活动目标：

1、训练幼儿身体挺拔的姿态

2、学习主要动作：小七手位、芭蕾手型等

3、乐意参与舞蹈活动

活动准备：音乐、舞蹈衣、软芭鞋

一、热身活动

二、基本功练习

1、勾绷脚练习

2、压腿练习

3、压胯练习

4、腰的练习

三、学习主要动作

1、芭蕾手型：手指自然放松，中指、无名指、小拇指轻轻并在一起，食指微微上翘，大拇指靠近中指最下面的指节。

2、小七位手：双臂跨旁斜下位，芭蕾手型

四、放松活动

舞蹈团教师简介舞蹈团教师风采END

长按

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