问题
我叫陈梦童，我的问题比较俗。我想问老师，生活中会不会有某一段时间情绪会特别低落，有否定自己的那种时候？我就想知道老师在这个时候是怎么去调整自己的状态？
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答案是肯定的。每个人一生之中都会有很多时候会产生内心比较低落的状态，尤其是女生，女生身体的构造跟男生不太一样，每个月都会有一个时间段身体经历着那种变化。然后随着这种生理的变化，内心也会受到很大的影响。即便是度过了这个特殊的生理期，其实人仍然是会有情绪的起伏变化的。
按我说，这个问题其实一点都不俗，这个问题应该说有烟火气，这才是我们正常人的正常状态。男、女、老、幼，大家的情绪都很难保持在同一个波段，始终平稳，不发生起伏变化，除非是圣人，彻底修炼、证悟了大道的圣人，他的内心随时随地可以实现儒家说的“寂然不动”，还有的人说叫“如如不动”等等。但是按照儒家的这个基本价值观念，人是允许有情绪变化的，包括喜怒哀乐，各种情绪都可以有。将来要有机会你们学一学《中庸》那部经典。
《中庸》里面讲了：“喜怒哀乐之未发，谓之中；发而皆中节，谓之和。”喜怒哀乐，就是你可以高兴，可以悲伤，可以生气，你可以有各种各样的忧愁，其实都是允许的，正常的人都会有。那么儒家在此基础上给我们做了一个有效地疏导或者叫引领。它希望我们不要莫名其妙地去发脾气，或者什么都不因为就突然哈哈大笑，或者突然就哭了，或者突然就怎么样了……你不能莫名其妙、无缘无故的。有原因的时候，有事值得高兴，哈哈一笑很开心，甚至可以手舞足蹈。包括你们所从事的音乐舞蹈的艺术，你们是星海音乐学院，你们是舞蹈学院的，是吗？音乐舞蹈的艺术。那它怎么诞生的呢？还不是因为人类在长期的生产、生活过程中，内心世界有所感悟。他突然觉得我得表达，我得说，说着发现我的语言有限了，词汇量这不够了，那怎么办？那我就得此时此刻，此情此景，我要赋诗一首。赋诗一首不行，我还得把这首诗用一定的曲调旋律给它吟诵出来，或者是演唱出来。甚至觉得连演唱都不行了，我得一边吟诵一边手舞足蹈，翩翩起舞了。“言之不足，故长言之；长言之不足，则嗟叹之；嗟叹之不足，故不知手之舞之，足之蹈之也。”
我们的艺术实际上都和我们自己内心的情绪是有关系的。艺术是把人的情绪进行了一种合理化的有审美意象的引导和塑造，内心有喜怒哀乐都可以表达。那你看中国古老的《诗经》里面，有很多歌颂爱情的，有很多歌颂日常生活的人际交往的，当然也有讲国家大事的……实际上都是把人的情绪——喜怒哀乐，通过我们的优美的诗句（表达出来）。进而又有人给诗句谱上曲子，把它吟诵出来、演唱出来。当然了，古代有诗、有歌，同时一定还有舞——舞蹈，如果我们能把自己的每时每刻对生活的体验，哪怕是非常细碎的、琐屑的那些小事，感悟到之后，用艺术化的手法表达出来。就像抖音里说：“本想吟诗谢天下，怎奈本人没文化。只好说一声，嗯哼，风好大。”不能那么没文化，我们现在受了高等教育。你们在声乐艺术上、舞蹈艺术上，还是其他的这种艺术素养上都经过了一种系统的学习训练，经过老师的辅导、心血的浇灌，你慢慢就要懂得怎么来如实地表达自己内心的情感，包括情绪，用艺术化的方式来表达。这样的话生活就有艺术感了，你的艺术之中也融入了你对真实生活的非常细腻传神的一种感悟。就是讲艺术生活化，生活艺术化。然后不要被情绪所绑架，不要莫名其妙地就生气了，然后跟男朋友拉下脸了，甚至拉黑了他的
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