勤洗手、常通风、戴口罩
亲爱的家长们、同学们:
疫情防控常态化，健康生活靠大家！当前的疫情防控形势非常严峻，容不得我们丝毫懈怠！为有效控制和降低新冠疫情的传播风险，保障健康安全，希望大家从自己做起，从身边做起。
//保持健康生活疫情期间自觉遵守各项防疫规定，少出门、戴口罩、勤洗手。保持个人和居家的清洁卫生。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力。//保持乐观心态通过官方渠道了解防疫信息、相关科学知识及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。保持积极乐观的心态，坚定抗疫必胜的信心。在疫情压力下，可能会产生焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。面对负面情绪，不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受。只有积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地对情绪进行调节。//合理安排时间
合理规划时间，劳逸结合，保持适当的运动量，提高身体素质。结合自己的兴趣和生活条件，自主选择活动方式。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，而且能够促进大脑活动。//控制电子产品使用时间在家长的指导下，孩子们可以适当使用手机等电子产品，但使用时间不能过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守制定的规则。当下正值新冠疫情防控的关键时期，希望大家弘扬伟大的抗疫精神，众志成城、科学防控、积极宣传，共同为早日战胜新冠疫情贡献自己的力量！
核酸检测注意事项核酸检测注意事项：
1.接种新冠疫苗48小时内不能参加核酸检测；
2.等待做核酸时，前面有人在做核酸要间隔在3米处等候，前面的人完成核酸后要等医护人员消毒以后再走过去。
3.检测者需正确佩戴口罩，检测前取下口罩，屏住呼吸，检测完成后立刻戴好口罩，可准备一个备用罩，以备污染后随时更换；
4.做核酸检测时，双手以及随身物品不能放在操作台上；
5.所有等候检测人员一定要保持1米以上距离，避免交谈。
6.采样结束后立即回家彻底清洗双手。
科学佩戴口罩无症状感染者虽然是无症状，但仍然具有传染性且隐匿性更强。科学佩戴口罩，是防控新型冠状病毒最有效手段之一。别看小小一个口罩，却能起到大大的保护作用。口罩是由无纺布、熔喷布制作而成，这些特殊的材料不仅可以避免自己讲话、打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫跑到空气中，还可以隔绝外界有害物质进入呼吸道，大大降低感染病毒的风险。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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