皮肤白癜风如何治疗 http://m.39.net/news/a_6185455.html中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第九级六、《故乡的草原》02:-6故乡的草原.mp:07来自人体科普01训练目的训练手臂的运动路线以及胸、背的灵活性。02主要动作及规格1、单柔臂：由肩带动大臂、大臂带动肘、肘带动小臂、小臂带动手腕、手腕带动手、手带动指尖一次向上提起和落下，手臂保持圆长。2、双柔臂：由肩带动大臂、大臂带动肘、肘带动小臂、小臂带动手腕、手腕带动手、手带动指尖一次向上提起至正上位时双手对腕后落下，在做动作过程中，手臂保持圆长，由气息带动手臂来完成。3、软手：放松压腕后，经提、团、压、展至指尖，形成连绵不断的感觉。4、胸、背：身体向前含胸一拍到位，双肩向内。一拍向后展胸，肩胛骨向内夹。5、大雁舞姿：身体前倾，抬头挺胸，双臂体旁屈臂架肘压腕。肘与肩高度一致大臂架平。03节奏2个八拍（不动）+4个八拍第一段：8个八拍（地面）+5个八拍+4间奏：3个八拍第二段：8个八拍尾声：1个八拍+1拍04教育意义进一步了解蒙古族人民的生活习性和蒙古族舞蹈的风格特点。
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