使运动员在比赛中最佳竞技状态得以长时间的保持，并能使自己学会心理状态的调控，从而使其心理品质与个性心理特征能够在紧张的比赛和训练中得到培养，是标准舞运动员专项提高阶段心理素质训练的主要目的，所以，良好的专项心理品质的培养是标准舞运动员日后参加国内、国外的比赛，使得在比赛期间能尽可能地发挥出平时训练积累的最好效果，从而使得比赛成绩更靠前一些的重要保障。
舞伴之间的沟通
舞伴双方之间的配合是习舞者体现艺术美感的主要环节和追求艺术境界的重点课题，同时也是艺术修养逐渐成熟走向成功的重要标志，也就是说，怎样使两个舞者巧妙地配合如一，互助互动，和谐共舞是体现体育舞蹈特性的关键所在，可见，体育舞蹈中舞伴双方之间的配合的重要性，而无论是在训练还是比赛中大多运动员都会出现由于内因或者外因导致的心理问题或心理压力，而除了老师的疏导，最重要的就是彼此舞伴之间的沟通和劝解，因为，在长时间的搭档过程中舞伴之间已经具备了彼此特有的默契，也最了解彼此的性格缺陷与个性特点，更容易切入问题的根源，并使其心理问题得到最快的解决。
模拟比赛训练
比赛模拟训练是一种尽可能接近真实比赛情况的标准舞者训练方法，有两种类型的模拟竞争情况：口头模拟和现实模拟，首先是对即将到来的比赛情况进行口头描述，或使用照片、图表等使口头形象更加具体；其次是在训练中创造接近比赛的条件，不同的运动对模拟训练有不同的要求，设备的使用，以及地点、时间和天气条件都是模拟训练的必要条件，提高运动员的抗干扰能力和对比赛场地的适应能力，需要在大厅里有观众的情况下模拟比赛场地情况，一般来说，对真实情况的模拟更有效，但它们需要更多的时间，而且不能完全模拟比赛中发生的情况，因此，最好将这两种类型的模拟训练结合起来，模拟训练对于运动员避免过度刺激、处于最佳准备状态和增加比赛中的自信心非常重要。
有目的性和针对性
根据教学内容和不同的教学阶段，教学目标不同，编排和设计的标准舞蹈动作的结构和艺术处理也不同，在编排教学用的组合动作时，要遵循教学大纲，落实教学计划，解决教学中的问题和重点，掌握和巩固教学目标和舞蹈动作技术，通过同一舞种的基本动作的有机组合，提高学生对基本技术或指定步骤的掌握程度，全面培养学生的基本动作技能，对于表演，在选择合适的音乐后，根据表演的要求，多采用艺术性的舞蹈动作，并结合音乐规律等，使表演的技巧和艺术性得到提高，标准舞比赛主要是发挥一个人的最大能量和力量，取得好成绩，因此编排舞蹈必须根据标准舞比赛的规则、比赛的具体要求、不同舞种的特点、自身的优势和劣势，才能扬长避短，提高比赛效果，取得优异成绩。
有创新性
创新是标准舞发展的一个重要原则，没有创新，就没有标准舞的发展，随着社会的发展，大学生对新事物的要求越来越高，因此他们对舞蹈水平也提出了更高的要求，更新标准舞，首先要了解和掌握国内外标准舞发展的现状和趋势，然后根据标准舞的特点和大学生的现状进行编排，从而创造出既有健身价值又有审美价值、既有观赏价值又有表演价值、体现个性的新的标准舞动作，标准舞的创新还必须考虑到动作的方向、路线、音乐，包括动作的连接和队形路线的变化等因素，为了取得更好的效果，舞蹈编排必须适应标准舞的国际发展潮流，目前，国际上的发展趋势是强调速度，强调新动作的衔接，强调动作的更多变化，越来越多地体现出舞者的独创性、艺术性，强调个人风格的特点。
标准舞也必须遵循这一规则，才能充分展现其美感和艺术特色，运用形式美法则进行单个动作的编排，而合理、严格的划分和分层发展是编排完整动作序列的重要条件，动作的速度、刚度、力度的变化，幅度的高低对比，让人感受到舞蹈的鲜明特点，增强了视觉效果，在舞蹈编排中，还应该注意动作的多样性和生动性，注意身体动作和手臂之间的和谐，使整个舞蹈变得更加协调、优美和流畅，形式美的法则，如多样性、对比与统一的共存、层次的和谐，也适用于群舞的编排，集体舞蹈编排的主要特点是形式的表达必须整齐划一，要成功地完成和表达清晰的线条图案，需要队员们在动作、节奏和队形上整齐划一。
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