舞蹈是热门的中老年朋友团体活动。
其中不乏广场舞，民族舞，古典舞等等。
但是大家往往忽略了跳舞前的热身运动。
充分的热身准备能有效的舒展关节，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。
减少损伤的风险系数。
舞蹈老师-b站up主：靳靳咩咩
丨声明：文章图文版权归原作者所有，如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请及时联系我们，我们会第一时间做出处理
转载请注明：http://www.abachildren.com/sszl/2.html
地址: 联系电话：
当前时间：
联系电话：