通俗易懂科学实用的舞蹈基本功运动解剖

一，新推出的《舞蹈基本功运动解剖与力学原理课》与以往的《益诚儿童舞蹈安全基训训练课》有什么区别？

答：之前大家已经学习和了解的《益诚儿童舞蹈安全基训训练课》主要侧重于具体训练的推课过程讲解（比如具体动作和计划制定），但受时间关系每个动作的训练原理部分就是拣要点去顺带讲，有一定运动训练知识量的老师容易理解，而缺这个知识量的老师估计只理解了字面意思，所以原理这大块内容受课时限制一直无法细致展开去讲。这些年从有些老师教学问题中还是看出推动作和制定训练计划上仍然有受原理知识欠缺造成影响教学思路的情况。当然这算情况较好的。

更多是没有跟我接触过的老师，帮她们分析问题到最后只要涉及到动作的原理部分，她们就显得有脱节、生疏感，基本就是只会说动作名字的水平，而其原理却根本不知道，比如她问了我半天“下腰”的问题，交流到最后她其实根本不知道“下腰“是个什么原理，她们的想法其实就只想要所谓的“好动作”、那种立竿见影的好动作，所以经常闹这样的笑话。其实这种只要动作而不懂动作原理就教学的行为，用在天生条件好的学生身上或许有用，这叫巧合式盲练，但我们大课普通班什么条件孩子都有，更多普通条件小孩你就没法照教条件好的那样模仿盲练了，所以往往就是这点导致了她们推课过程遇到问题而无法有效处理。

总结来说我们舞蹈老师太缺这块基础知识了，必须要推出这种配套的《舞蹈基本功运动解剖与力学原理课》，我们预计用每天最长不超过20分钟的学时内容，共计用节课最终把每个动作的训练原理从骨骼关节到肌肉力学细致讲透，让大家再去理解和运用已经学习的各种基本功训练课，这样才真正符合运动训练的学科规律，我们再制定教学就有指导依据了。

所以我们建议先学这个线上原理课，再学线下训练课，学哪家都行。

二，推出《原理课》的背景原因和目的：

推这个课的最大目的一：很多教舞蹈的老师以为舞蹈基本功教学就是动作!好动作！最好跟别人不一样的好动作！还有就是师父当初咋教我我就现在咋教小孩，或者是别人咋练我就照着她视频模仿不就完了嘛...于是到处找动作、数量多的、新奇度要大、动作要容易模仿...而实际保守说我们这个行业90%从业者与舞蹈相关的运动功能解剖知识仅仅停留在每个动作只会写汉字名称和喊正确废话的水平（就是会照本宣科喊喊所谓动作要求），导致每个班辛苦到最后只有那几个天生条件好的孩子替我们撑门面，其它中等和以下孩子几乎没有有效训练。这不就像一位医生，竟然连基本病理都不懂，就敢直接开药一样不可想象。

所以原理课不是像训练课那样拿训练动作去讲怎么推课，话又说回来你连你天天练的“动作”是个啥原理都不知道又怎么推动作呢？就靠盲目模仿和多练？所以，原理课是把与我们动作有关的运动解剖和力学原理知识单独拿出来讲，让你先从认识你的所有练习开始！你接下来才能修正好条件孩子、中等和弱条件孩子的练习方向。而不是自始至终拼命寻找练习动作，无谓注重动作的新奇和数量、盲目模仿动作外形。

推这个课的目的二：让你学懂后做到用骨骼结构、肌肉、力学去讲解出什么叫“下腰”训练原理、各种腰原理...压腿原理、踢腿原理、搬腿,各种腿原理...前、后抢脸原理、肩、胸倒立原理、过肩翻、侧手翻、前后桥等等各种大课你常练的所有技巧原理...

三，这些原理，我没有基础听起来会很困难吗？

答：只要你还在业余班上课，你先不要被骨骼肌肉力学这些听起来高大上的东西给吓着了，这些确实乍一听就挺让人头大。

1,我们说的原理不是系统的去讲一门专业人体解剖和功能训练课程，普通人如果真要学这个专业，没有成年累月的时间付出很难学透。

2,我们说的原理更不是练一个动作时候，我们喊的那些要求，比如：立腰拔背、收腹提臀、核心收紧、脊柱延展、绷脚延伸...等等这叫提醒式口令要求，我说在不懂原理前喊的这些要求，都是正确的废话。而每做到一个要求它所需要的条件，这个条件是什么？怎么培养？这叫原理。

3，我们说的原理是你给别人讲解描述一个动作时候，全过程不用外形词语描述，而是用人体结构、肌肉力学去描述出这个动作，而且人家还能听懂自动想到这个动作的外形，这个过程就叫原理。

4，我们说的原理是帮你吸取其中与舞蹈基本功相关的原理知识并转化好为我们这个行业所用，把转化过来的东西讲得让你吃透并运用于教学中就行了。你就是这个行业的原理高人。这么说大家就明白了吧。

接触过益诚的，你懂的。没接触过的你也放心吧，我给你把生涩的专业转化成土掉渣版本的，不是照本宣科的书面原理，也不会出现太多晦涩专业用词，当然实在得保留的必须要保留啊。

四，课程主讲人是谁？

答：本打算请解剖专业的骨科医生朋友主讲，可是他说没有带过孩子，更没有在业余班课堂上运用过这些专业;想请院校的教学前辈来讲，可他说不懂运动解剖，他带专业小课学生也不需要讲原理，更主要是没带过业余班基本功大课;跟健身界达人朋友商量，结果他说运动训练方面应该没问题，但没有给学舞蹈孩子使用过;所以，要把这个课讲好，必须要长期带过业余班，又要了解运动训练和功能解剖，还要把二者长期在业余班的课堂结合运用过，一时找不到合适的人选，所以本人就毛遂自荐担当主讲。

五，有老师说她不懂原理不是也教的好好的嘛，也一样练出很好的孩子，有的都送到院校去了，这是怎么解释呢？

答：你教的好孩子过程其实是，一个班中少数几个孩子肌肉弹性天生就好，表现出来的软度不错，你只是在这个条件上教她把这个天生较条件继续加大和使用出来而已。但是这个天生条件不是你从零练出来的。还有很多天生条件不是很好的那些孩子，你怎么从零教？也按照教好条件小孩那样教？如果是这样，那过程中各种问题你懂的，如果理解原理再教学，不就好条件弱条件都知道怎么去正确应对了吗。