爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周练习3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，能帮你塑造出魔鬼身材。
学习爵士舞的七大误区
误区一：害羞、不敢跳，动作放不开。
这个是每个初学者要过的第一关，也是学习爵士或者是其他舞种必须克服的基本的问题。学习舞蹈，能充分增长你的自信心，如果不去尝试怎么知道自己原来可以跳得这么好呢。
误区二：不喜欢看着镜子跳。
有些初学者跳舞的非常努力，但是不习惯对照镜子，自己跳的好坏完全不知道。其实再好的舞者也需要不断的改进，所以要在多对照镜子中自己的动作，发现问题，才能不断进步。所以跳舞一定要对着镜子跳，这样才可以及时的改进自己的不足。
误区三：混淆街舞和爵士舞。
街舞和爵士还是有很大区别的。爵士起源于非洲舞蹈，由黑奴带到美国本土，在美国逐渐演化成本土化、大众化的舞蹈。他们不断地创新，发明新舞步，逐渐让美国人对他的韵律与节奏产生了兴趣，慢慢演变成了都市型的音乐和舞蹈。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞TapDance、舞台式爵士TheatricalJazz、街头爵士StreetJazzDance、现代爵士NewJazz等。
误区四：只追求技术，不追求感觉。
这个是练到一定阶段之后容易犯的错误。不少同学练好了一个很难的动作，会非常有成就感，或者为了练习完整的成品舞，而忽视跳舞的感觉。
误区五：只追求动作，忽视音乐。
舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士应该听到音乐就能立马作出相应的动作。身体随着音乐舞动，没有音乐的舞蹈是没有感染力的。练习的时候要用70%的精力去听音乐，剩下30%交给身体。
误区六：不坚持练习。
很多初学者会抱怨，学的动作，没过多久就忘记了，或者抱怨自己记性不好，根本就学不会。其实，这只是你练习的还不够多，仅靠课上的学习是远远不够的。熟能生巧，多加练习自然就会了。所以，一定要坚持练习。
误区七：不注重基础。
想跳好爵士，良好的基础是必不可少的。初学者往往会要求老师不要做基础训练直接教动作。做基础动作训练的时候，觉得基训很枯燥。其实，要把任何舞蹈学好都应该学好基础，要坚持住。只有把最基础的动作做好，才能不断进步。
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