①学生们每天的课程就是在练功房里接受形体、台步、表演等科目的训练。
②学生们所有的课程都安排得很紧凑，几乎没有休息时间。
③大一新生刚开始训练的时候，都是边哭边压韧带的。
④这批身材高挑的女学生们无论上课还是下课时间，都必须穿一双跟高达15公分的高跟鞋。
在模特圈，95后已不算年轻，年，已经有大批的00后模特不断涌起，在国际上各大T台秀上崭露头角……谈起模特，大家的一贯印象也许是T台秀上的光鲜亮丽。但有句老话说得好，“台上一分钟，台下十年功。”每一份荣耀的背后，都有着不为人知的辛酸；每一场精彩绝伦的T台秀背后，都是无尽的汗水和泪水。
近日，晨报记者来到江西服装学院的模特训练班，探秘“00后”模特是怎样“炼”成的。
踩15公分高跟鞋贴墙站每天进行大量体能训练
“吸气、提臀、收腹，立正……”走进模特训练班，记者对眼前的一幕感到震惊：在练功房里，20多位身材高挑的俊男靓女双腿并拢，贴墙而立。女生更是脚踩15公分高跟鞋，稳稳地靠在身后的墙上纹丝不动。
今年27岁的胡伊梦曾是一名职业模特，如今从台前到了幕后。胡老师介绍，这节靠墙站立课是最基本的课程，要求脚跟、腿、臀、背及头部紧贴墙面，从而达到开肩、挺胸、身姿挺拔的训练效果。为了塑造笔直的双腿，学生们贴墙时身上的每一块肌肉都要绷紧，不能有松懈。“这种训练一般每天要练半小时，如果站立过程中有人偷懒，课后就要留下来单独加练半小时。”记者注意到，胡老师手上有一张训练课程表：靠墙站立30分钟，台步练习20分钟，镜前练习20分钟，劈腿、拉筋、提臀等塑形训练20分钟，舞蹈训练20分钟……所有课程都安排得很紧凑，几乎没有休息时间。
靠墙站立练习结束后，练功房里响起了劲爆的音乐。学生们立刻转身站成一排，走起了台步，现场瞬间成了时尚秀场。突然，背景音乐换成了抒情的轻音乐，大家立刻调整步伐，走起了轻盈的猫步。胡伊梦说，在一些大型模特比赛或T台秀活动中，音乐都是随机播放的，这是在考验模特们的临场应变能力。
在隔壁的练功房，另一批学生正在进行劈腿、下腰、提臀等塑形练习。训练之初，男生们的身体柔韧性要差一些，专业老师会凭多年经验，瞅准时机出其不意在其腿上踩一脚，帮他们拉开韧带。随后，记者也体验了一下，不到3分钟，记者就全身僵直，脚趾生疼。
舞蹈专业课的老师孙艺梧说，“大一新生刚开始训练的时候，都是边哭边压韧带的。”为了能在T台上展示最美的形体，女同学们每天还要坚持进行大量的体能训练，晨跑、到健身房做有氧运动等都是必修课。
为提高适应能力穿“小鞋”脚后跟已磨出老茧
“看似漂亮的高跟鞋，对模特来说其实就是脚镣，很多女模的脚都是伤痕累累。”胡伊梦说，走秀中，模特的高跟鞋常常是设计师临时搭配的，磨脚是常有的事。T台上，很多模特都是忍着剧痛笑意盈盈地走完秀。脱下高跟鞋，小脚趾和脚脖子后面都被磨得通红。按照老师的要求，这批身材高挑的女学生们无论上课还是下课时间，都必须穿一双跟高达15公分的高跟鞋，锻炼脚腕和膝盖的力量，磨破脚后跟已成为“家常便饭”。
级表演本科二班学生张颖说道，“高跟鞋对模特来说只能用爱恨交加来形容。”身高公分的张颖说，学生们对高跟鞋有些恐惧，因为每天都要穿着15公分高的高跟鞋走上五六个小时，脚踝、脚跟、脚掌部位全都已经磨出了厚厚的老茧。
张颖从高二开始接触服装表演，刚学走台步时，穿高跟鞋是最痛苦的，“之前在学校里穿的都是运动鞋，怎么舒服怎么来，一下子穿上高跟鞋肯定不适应，而且为防止在台上出现掉鞋的意外，我们穿的高跟鞋都要比平时穿的鞋小1个尺码。我之前穿42码的鞋，老师有时会让我穿一双41码的鞋，脚根本就塞不进去。”张颖说，刚开始穿“小鞋”时疼得直掉眼泪，但为了模特事业只能硬着头皮穿。“小鞋”穿得时间长了，鞋撑大了，脚也挤小了，“我现在穿41码的鞋也合适。”如今，高跟鞋俨然已成了这些女学生“身体的一部分”。
每日吃水煮菜“做梦都想着炸鸡味”
除了每天要上大量的课程，减肥也是模特行业永远的功课。“学生们最痛苦的是忌口，因为~公分的女模体重都不能超过斤，~公分的男模体重不能超过斤。”舞蹈专业课的老师孙艺梧说。模特对身材的要求极高，对生活中食物的摄入也非常注意和讲究。
“不能吃肉，不能吃面条、馒头，连盐也很少吃，油炸、膨化食品更是想都别想。早餐吃一个鸡蛋，中午吃水煮菜，晚上只能吃水果。”同学们说，这是模特专业学生的常规食谱，很多食物他们都不能吃，如零食、汉堡、肥肉、油炸等高热量食物，只能吃低热量的食物，水煮菜尽管难吃但也得吃。当记者问他们是否想吃油炸类食品时，大家异口同声地说，“做梦都想着炸鸡的味道。”
“从小就有模特梦目标是走国际T台秀”
近年来，随着各种男性用品市场需求的增加，男模特也随之增加，吸引了很多男生报考服装表演专业。大一新生王一鸣就是其中一员，尽管学模特才2年半的时间，但他公分的身高加上不错的形体很容易在人群中脱颖而出。他的目标是走国际级别的T台秀。“在传统观念当中，模特是个青春职业，但我并不这么认为，每个年龄段都需要模特，即便六七十岁也能当模特。”来自山东的王一鸣说，作为一名模特，拿冠军也好，签约也好，都不能说明什么，只有不断积累、不断提升，形成自己独特的风格，才能在标榜青春的T台上走得更远。
“我从小就爱看时装杂志，也爱穿衣打扮，一直都挺喜欢这个行当的，穿得光鲜亮丽，优雅地走在舞台中央，真的很帅。”王一鸣说，对于男生而言，练形体比较痛苦，由于男性韧带比较硬，肩部、腰部、大胯、小胯等部位都要压柔韧度。
课程结束00后们依旧天真活泼
聊天中，记者了解到，模特专业一般被称为“服装表演专业”或“服装设计与表演专业”，有不同的主课及精品课程，如舞蹈基础课、形体训练、模特表演、服装表演编导、模特经纪与管理、服装市场营销、商务礼仪文化、服装设计基础、化妆课、中外服装史论等。
这些大一新生都是“00后”，课程结束后他们立刻就展露出少男少女的天真活泼。为应对枯燥的训练，学生们还发明了不少“妙招”——才艺训练时，他们结伴训练，互相挑刺，比单独训练进步更快；微笑训练时，老师要求他们对着镜子咬筷子微笑，以练出最美的笑容，但女同学们发现，用手机自拍比“咬筷子”效果更好，因为对着手机可以随时随地练习，而且更有镜头感。
“一秀成名”，是人们对模特迅速走红的概括，在T台上，并不是每个模特都能在短时间内获得全场评委和观众的认可。这批朝气蓬勃的“00”后毕业后，有人也许会继续走模特这条路，有人也许会去做与服装有关的行业，但是不管做什么工作，他们都坚持要做自己喜欢的工作，“这样才有每天被梦想叫醒的热情与朝气。”
编辑：陈莉
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