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视频提供者：河北南宫中学艺体部

防疫小常识

一、新冠病毒的软肋1.怕高温。56℃30分钟便可以杀死病毒，低温不会冻死病毒，要少吃或者不吃刺身类食物。2.怕紫外线。暴露在阳光之下，病毒不能存活，但在物体表面可以长时间存活。在接收海外快递时要注意手卫生，拿完快递后科学洗手或戴手套处理完快递后把手套处理掉。3.怕酒精。75%的酒精消毒效果最好。4.怕含氯消毒剂。84消毒液和自来水中的漂白粉都可以消灭病毒。二、控制新冠肺炎的措施1.控制源头。2.切断途径。3.保护易感人群。4.佩戴口罩。三、科学选择防护口罩1.不必一次带两层口罩。2.日常出行佩戴普通口罩或外科口罩。3.进入传染病房或污染区的医护人员和接触医废的环卫人员，佩戴N95防护级口罩。四、提高自身对新冠病毒的抵抗力1.接种疫苗。产生抗体后可有效抵御病毒感染。2.科学睡眠。按照90分钟一个循环的睡眠规律，寻找适合自己的睡眠时间。3.合理膳食。饮食注意荤素搭配，摄取充足的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等营养。4.坚持运动。每天保持一定的运动量。

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