随着舞蹈艺考渐渐进入人们的眼球，也有越来越多的学生想通过舞蹈艺考这条路步入自己梦想中的大学校门。但是舞蹈艺考有一项要求说，女生身高必须超过1.6米，那么作为一名一考生，身高不够，应该怎么办？
其实刚上高中的孩子年龄都在16岁左右，这个年龄段的孩子想要长高个三五厘米是没有问题的。但是由于很多人的方法不合适，甚至去选择通过断骨手术来达到迅速增长的效果，但谁又能知道这背后的危害有多么的大，那么究竟该如何的合理长高呢？
首先一定要进行合理的饮食安排，要想长高一定要多吃优质蛋白质，特别是那些富含氨基酸的食物，而且也要多吃蔬菜和水果，注意补充维生素和膳食纤维，多吃豆制品补充钙的同时还能补充磷元素；再就是，适当的运动也不能马虎。其实现代人由于久坐会导致脊柱的弯曲，如果说有了一个良好的仪态，也就是说将脊柱直立起来，在原有身高的基础上再长高1到2厘米也是没问题的，然后再加上一些合理的训练。一般来说，在三个月以后就会见到明显的成效。这些训练如果是在合适的舞蹈培训机构里，是有相应的老师手把手的教学的，这就要求家长在选择合适的培训学校时，一定要合理的规划选择那些可靠的培训机构，那里老师资源丰富，而且也有系统的培训计划，能让孩子就算是在集训，也能让营养得到保证，并且身体训练也不落下。一定要跟孩子强调保持充足的睡眠养成规律的生活习惯，只有这样身体才能慢慢地适应，并且长到理想的高度。
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