十个女孩九个学舞蹈，剩下一个在去报舞蹈班的路上。学舞蹈已经成为女孩子兴趣培养的标配了，增强体质，陶治情操，启迪智慧，塑造体形，舞蹈的好处数不胜数，家长们趋之若鹜也是正常现象。不知道送孩子学舞蹈的家长们，对舞蹈的课程、培训机构、老师都了解多少？对学舞蹈的“危险动作”又了解多少？只要是学过舞蹈的人都清楚，从小练舞受过的伤不计其数，只是大伤小伤的区别罢了。
网络上发布过一则关于“6岁女孩在练习下腰动作时，因为老师保护不及时摔了一下，伤到脊髓，腰以下无知觉，致使孩子瘫痪。”的消息，相信有些妈妈也看到过，虽说这种意外事情发生的概率是极低的，但是一旦摊上了，就会造成终身遗憾。
学跳舞最容易伤到哪？
凡是多年跳舞的人，没有没受过伤的。腿、膝盖、脚踝、腰是跳舞中最容易伤到的地方。受伤是很正常的，不过是有危害的伤还是正常伤，这里区别就大了。有危害的伤，都是因为舞蹈训练不正规导致的。正规的舞蹈老师是会控制动作力度与幅度，在练习中老师与孩子要多沟通，让孩子顺着老师的力量，放松身体，不要逆向用力，否则就会造成孩子受伤。一般在学舞蹈过程中受伤都是由于练习中受到了重创、摔倒等外界伤害，轻则肌肉拉伤，重则骨折，这些伤在学习过程中一方面孩子在做动作时，老师加以保护训练，另一方面老师引导孩子做配合训练，从这两方面可以大大降低受伤风险。
如何保护跳舞的孩子？
下腰是舞蹈动作中最重要的基本功，也是最需要老师做好保护工作的。下腰练习的目的是为了做出更多优美的后弯动作，正确练习下腰动作有几个要点，第一孩子的手一定要伸直撑住地面，千万不能弯曲，第二孩子的重心要保持在胯的前方，第三，初期学习下腰的孩子，可以先学习落地下，注意头的方向。老师在孩子练习过程中要严格保护，放一些泡沫砖等保护措施，以防头部着地受到伤害。
孩子学舞蹈并不等于脱离的家长的监管，家长要经常和老师交流，了解学习动态，知道孩子学到什么阶段了，在练习哪些动作，练习时应该注意什么，等孩子在家练习时也好及时发现问题，也知道怎样更好的保护孩子。
孩子练舞时家长一定要陪在身边，要
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