带宝宝去上舞蹈课，在玩耍区等候时跟大橙子妈妈闲聊。大橙子妈妈愤愤的说：“这个孩子吃饭真是愁死人，早饭一杯奶一块面包，吃了一个小时。”而且吃饭时，不是要看动画片，就是东张西望玩食物。最后只能吼他一顿，硬把饭给他喂下去。
相信很多妈妈都和橙子妈一样，面临宝宝吃饭磨蹭的问题。有时候怀疑自己做的饭不好吃；有时候很焦虑，万一他以后做事情总这样拖拉怎么办？但是除了吼和催，我们好像又没有什么好办法。今天我就用亲身经历的改变，跟大家聊聊孩子吃饭磨蹭这件事儿。
孩子吃饭慢应该催他么？
其实我儿子在三个月之前也是一枚妥妥的“小饭渣”，有一次，我们打算吃完早饭后，全家一起去爬山。儿子不情不愿坐上餐桌，面对面前的牛奶和鸡蛋，吃一口抠一下手指。看他不动，催促道：“快吃宝宝，我们今天要出去玩。”三岁的儿子看了我一眼，迅速喝了一口牛奶。等我回过头再看他，他在玩鸡蛋。就这样催一下吃一口，我终于崩溃了，吼了他一顿。
后来我开始研究为什么孩子会这样磨蹭。其实平静下来，站在孩子的角度上去想，这简直太正常不过了。由于从小养成的习惯就是这样：他一边吃辅食，一边看动画片。长大一点，我要求他自己吃饭，也把动画片停掉了。对于他而言，吃饭应该挺无聊的，于是就开始玩食物。在这个过程中免不了受到我不断的催促，因此吃饭就更变成了一件又无趣又紧张的事情，除非遇到自己特别喜欢吃的食物，否则每一顿饭都是磨磨蹭蹭。
孩子如果吃饭很慢，首先应该改变的并不是孩子，而是在一旁催促的老母亲。正是我们的不断的唠叨，将吃饭这件事儿，变成了任务，变成了负担。如果不从现在开始改变，我们还可能把写作业变成痛苦的事情。孩子吃饭节奏很慢，是长期养成的习惯，改变也注定不是一朝一夕，因此改变孩子磨蹭，先从不催做起。
三步走改善吃饭磨蹭
橙子妈妈问我：“如果不去催他，难道就看着他一顿饭吃一上午么？”我告诉她，孩子吃饭慢，归根结底是一种习惯，要改变某种习惯，至少需要一个月来养成新的习惯，再用两个月来巩固。催不得也急不得。那么该如何做呢？
第一步：让宝宝体验吃饭的快乐。
如果你的宝宝在吃饭时，也是不情不愿被抱上餐桌，食物端上来也要摆弄半天，而且对所有的食物都是“一视同仁”。那么基本可以判断，吃饭对于他来说是项负担。
宝妈要做的，首先就是让孩子喜欢上吃饭这件事。我们可以在做饭前带宝宝去菜市场，让他自己选购想要吃的食物。也可以在做饭的过程中让孩子帮忙。让他充分参与到做饭中，自己做的饭更香。
吃饭时，也可以精细给宝宝选购他喜欢的餐具或是在饭菜中加一些小心思，比如卡通造型的饭团啊，或者有特殊造型的饼干和蔬菜等。让吃饭变成快乐的事情。
第二步：不催促，确立吃饭规矩
那么有的妈妈要问了，如果已经这样做了，孩子还是磨磨蹭蹭该怎么办？接下来，就要帮宝宝建立新的吃饭习惯了。这一步有两个关键点：
让宝宝明确知道吃饭是自己的事情。让宝宝了解吃饭是有一定时间段的。
宝妈可以买一个计时器，然后告诉孩子，我们大家吃饭时间就三十分钟，吃完我们就要进入下一个环节了。如果吃饭时孩子还在磨蹭，也不要催促他。大人正常吃饭就行了。即使没吃完也要收走饭菜，结束这一餐。有些老人可能担心孩子吃不饱，我们可以在上午和下午准备一些加餐，但也要在桌上吃，也有固定的时间。
Tip：在计时器的选择上，建议选择沙漏而不是厨房计时器，因为对于宝宝而言，沙漏计时器更加具象。厨房计时器在孩子眼力，不是随时在流逝的时间，而是突然爆炸的定时炸弹。
第三步：只鼓励，不惩罚
如果宝宝在吃饭时做出了改变，比如自己积极的吃饭。爸爸妈妈就要及时鼓励：“宝宝真棒，你看自己吃饭果然更香。”如果孩子能在规定的时间之前吃完饭，也要夸一夸他。让他了解什么是正向行为，在吃饭中找到成就感。
陪宝宝读书编后：
需要注意的是，即便妈妈做到了不催促，也制定了规则。一个习惯吃饭磨蹭的孩子也没办法马上做出改变。如果宝宝在规定时间内没有吃完饭，或者一直磨蹭。只是平静地收走碗筷饭菜就好了，没必要让他觉得这是一种惩罚而倍感压力。
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