身体素质包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五项内容，结合拉丁团体舞的特征，将速度定为动作速度。
拉丁团体舞比赛中，冠军队每一个动作均体现着力量，拉丁舞本身是对运动员的爆发力有着明确的要求，在头部动作、腰部、腿部力量上，均有着较高的要求，尤其是在拉丁舞中一些急转、急停等体现爆发力的动作，需要运动员通过全身肌肉力量的协调发力，完成套路中的每一个动作。在观看拉丁团体舞冠军队的比赛视频中，发现冠军队比赛套路中，有大量的动作需要运动员以良好的力量素质予以支撑，而冠军队运动员具备了力量素质的要求，在良好力量素质下，完美的完成了表演。
体育舞蹈既是舞蹈，又是体育运动项目，其对耐力素质的要求并不低。拉丁团体舞是一种高强度比赛，参加比赛的运动员要具备良好的耐力素质，才能够适应比赛制度，在最终的比赛中表现出最佳状态。一些拉丁团体舞运动员参加完一项比赛，再参加另一项比赛，而这需要具备充分的耐力，才能够保障运动员在不同项目比赛中均表现优异。通过观看比赛录像，发现拉丁团体舞冠军队表现出了良好的耐力，套路动作完成得非常流畅，质量非常高，对其最终取得胜利奠定了良好的基础。
拉丁舞是一种速度较快的舞蹈，运动员要在每秒作出2-3个动作，这就要求运动员具备较快的动作速度，按照拉丁舞要求作出标准、快速的技术动作。拉丁团体舞中，所有运动员均需要在高质量情况下快速完成规定动作，这也是运动员基本功和反应能力的完美体现，团体舞由于人数较多，在配合上需要更加默契，在速度配合能力上的要求更高，掌握精准的速度控制和速度配合。通过观看拉丁团体舞冠军的比赛录像，发现冠军队运动员配合的默契程度非常高，尤其是在动作速度上，掌握的非常精准，让观众和裁判能够看出团队有着非常默契的配合能力和实力。
灵敏素质在拉丁团体舞中非常重要，尤其是在男舞伴牵引女舞伴过程中展现出的灵敏性和反应能力，决定着舞蹈的质量。在牵引过程中，两人之间信息的传达和反馈，需要两人的身体灵敏性为基础，通过肢体的碰撞、眼神的交流等方式，相互传达信息，从而更好地完成舞蹈套路。在拉丁团体舞中，运动员人数更多，在牵引、交流过程中，不仅是两人之间的信息传达和反馈，更是整个团队成员之间的信息传达和反馈，这就需要运动员掌握高超的灵敏素质，完成团队之间的信息传达和反馈，并对比赛现场出现的问题及时解决，避免失误的出现。拉丁团体舞冠军队的比赛中，队内运动员灵敏素质非常高，表现出了良好的反应能力、处理水平，让整个表演过程顺利、有序地完成。
在体育舞蹈比赛中，运动员的柔韧素质是其能否取胜的关键性因素，需要运动员在身体各关节具备良好的灵活度，增加套路动作的完整性、优美度。在拉丁团体舞比赛中，每个优秀团队在套路设计上，均向着难、美、新、快的方向发展，而难、美的完成对运动员的柔韧素质有着更高的要求，不仅是单一的高超的柔韧素质，还需要将柔韧素质与力量素质、速度素质等结合起来，作出的动作更加优美、准确，提高套路的美感。在录像观察中，发现冠军队运动员的动作速度较快，并且动作非常精准，舞姿有着非常高的美感，这是建立在良好的柔韧素质之上，有效地增加了其获胜的几率。
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