重庆白癜风微信交流群 http://liangssw.com/bozhu/12747.html最近看到一条刷爆朋友圈的段子：“你的内在美是靠近你才可以看见，但是你的外形是否优美，隔着五米远都能看得见。”说的实在太对了!减肥，就是女人最低成本的整容！一副好身材改变的不仅仅是女人的外在，更是带来了截然不同的人生！帮74岁妈妈狂减30斤她说，减肥应该像喝水一样简单大家好，我叫曹梦琳，大家都叫我卡路里老师。很多人找到我，是因为我是Adidas特聘的专属高级教练，人民日报也为我转发点赞。早在18年前，当卡路里可能还只是一个生僻的音译词时，我选择用它作为自己的名字，因为它很正能量。跟每个女孩子一样，我幼时也有跳舞的梦想，但那时候家里没钱，认为学点技术性强的专业好找工作，所以我报了计算机专业。因为太喜欢，所以我并没有放弃跳舞，经常藏起来偷偷跳。在学校的舞蹈室里跳，去健身房打工的时候跳.跳着跳着，最后跳成了一名健美操教练。而这一跳，就是18年。带着学员一起减脂虽然我在健身领域呆了18年，也帮助了很多人成功减肥下来。但说实话，看着他们一次次“剑走偏锋”，却怎么样都瘦不下来，我真的很心疼：管嘴不敢吃，饿的头昏眼花；狂练不带停，运动受伤比比皆是，还越练越粗壮；遭罪小白鼠，抽脂减肥药中医偏方全都试，瘦下来两三斤过两天又反弹......这样减肥，真不知道是减肥还是减寿！之所以这样说，是因为我的母亲就曾在减肥这件事上，让我十分头疼。母亲当时已经74岁，面临着许多老年人都有的问题，发福过胖，体重斤。这样的体重，对于老人来说太危险了。高血脂、高血压、心梗……随时都可能夺走她的性命。医生更是一声令下：必须减肥！帮母亲减肥，成了我当时最头疼的事。母亲减肥前图片因为母亲年事已高，没法做剧烈运动，跑步跑不了，健身器材也用不了，加上本来身体就差，更不能长时间运动。为了能帮母亲减肥，我开始寻找能让人轻松减肥又不饿不累的方法。直到一次上网的时候，我意外地发现国外正在盛行一种新型的减肥方式——瘦身有氧操。以舞蹈动作为基础，融入了普拉提瑜伽传统的锻炼手法，配上富有节奏的音乐，快快乐乐就瘦下来了！超模卡莉?克劳斯，因为狂练瘦身有氧操，线条好到让人羡慕抱着试一试的心态，我开始带着母亲跟着练习起来。早上跳一下当晨练，午休后起来跳一下拉拉筋，母亲学完以后晚上出去跳广场舞，也带着她的姐妹一起跳起来。母亲跟我一起跳减脂操没想到，3个月后，改变迅速发生。母亲的体重从斤瘦到了斤，气色很好，脸颊红彤彤的。她还跟我说：闺女，我感觉我现在体力好了很多，一口气能爬7楼！不仅如此，跟着母亲一起跳瘦身有氧操的阿姨们，也都不同程度地瘦了下来。现在，母亲已经是老年闺蜜团里的C位姐妹花，看着她健康又自信的笑容，我不知道有多开心自豪。我知道，都是因为我找对了方法，才能让母亲一把年纪也健康地瘦下来。74岁的妈妈，依然柔韧性十足▲如果说年轻时减肥，是为了取悦自己，取悦另一半。那么女人一旦过了30岁，减肥不仅是为了变美，更是为了自己的健康。真正自律的人，会控制好自己的一切，包括体重。如果你也想减肥，变瘦变美不妨试试《3分钟瘦身操》74岁老人靠它成功减重，相信你也可以长按识别
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