本期的为大家带来古典舞元素教学分享的依旧是你们熟悉的卢薇老师，今天我们来学习“冲”与“靠”。
学前导读
“冲”与“靠”属于古典舞身韵教学中“身”的部分，需要动大半个身体来完成这个元素，“冲”与“靠”都要讲究方向感与控制力，要在“提”和“沉”的基础上来进行。
熟练掌握“冲”与“靠”，有助于帮助舞者在舞蹈的演绎中找准方向，让舞者的动作更加的标准，学舞效率也能够得到一定程度的加强。
在学习这两个元素之前，我们先来认识一下古典舞之中所谓的方向感。
舞蹈是一种舞台艺术，舞者一切的动作都要需要在舞台上来完成。随着舞蹈的普及，专业的舞台在日常生活中变得越来越少年，但是在每一个舞者的心里，都必须要有一个舞台的轮廓。舞者的每一个舞蹈动作，都必须要在这个轮廓之中来完成。
舞台的轮廓是标准的四边四角长方形，舞者正对着舞台的那一边的中点，就是舞台的1号位，面向观众，舞者右手边的第一个舞台角就是2号位，右手对应的舞台侧边的中点就是3号位，以此类推共有8个方位点。
八个方位对点连接处来的线段的交汇点，我们管它叫做舞台的中心点。
认识了古典舞的舞台方位之后，我们就来学习“冲”与“靠”的内容吧。
古典舞元素：“冲”，“靠”教学
详细讲解
冲：所谓的冲其实就是舞者汇聚力量中心往一个方向点移动的过程。
在保持“提”与“沉”的基础上，舞者坐在舞台的中心点，以胸大肌带动肩膀外侧用力，向2号位或8号位猛地冲出，就是我们所说的“冲”。
“冲”只需要动两侧胸大肌以及肩膀外侧肌肉群，所以冲的方向也只有两个点位。
在冲的过程中，头部与肩膀保持的是相反的方向，如果肩膀是往左冲的话，头部就往右侧倾斜，反之亦然。
靠：靠是一种与冲完全反方向的动作，方向不同，所动用的身体部位也不相同，靠主要运动背肌与背侧肌。
在保持“提”与“沉”的基础上，舞者坐在舞台的中心点，以肋部发力牵动背肌往4号位与6号位猛地后移，就是我们所说的“靠”。
“靠”与“冲”的方向原理是相同的，所以也只有两个方向点位。
注意事项：无论“冲”还是“靠”，都是保持上身与地面平行的基础上才去完成的动作，在“冲”的过程中，上身不可以向下发生任何的倾斜，肩膀稍微的下沉，这个动作就不算是完成了。
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