「本文来源：大众网」
舞蹈课，
向来是不少女孩上兴趣班的首选，
很多女孩的暑假都是在舞蹈教室的训练中度过的。
但跳舞在练就挺拔优雅身姿的同时，
也暗藏着巨大的健康风险，
其中下腰这个动作尤其危险。
近年来因舞蹈而受的损伤越来越多，
日益严重。
在搜索引擎里输入“下腰，瘫痪”的关键词，
会跳出大量触目惊心的关联报道。
误区：小孩子身体软
越早学越容易学会
拥有一门才艺可以说是十足的加分项，很多家长为了培养孩子的气质和艺术细胞，抱着“小孩子身体软，越早学越容易学会”的心态，在孩子5-6岁时就会送去舞蹈班。
此前，曾有网友爆料新任“谋女郎”刘浩存母亲办有一家舞蹈培训机构，其中的学员小婷在练习“下腰”时，不慎受伤。刘浩存母亲的培训班并没有对“下腰”可能产生的危险加以评估和预防，在小婷受伤后也并未采取相应措施，导致孩子下肢瘫痪，终身残疾。
在一个多达人的脊髓受伤群中，其中80%都是学跳舞的孩子，每一个头像都代表了一个因跳舞受伤需要救治的孩子。年4月，一份由中国康复研究中心发表的探讨儿童脊髓损伤致伤原因变化特点与预防策略报告《儿童脊髓损伤致伤原因变化特点》，对年1月1日至年12月31日医院收治的14岁以下例脊髓损伤患儿进行分析，其中因体育运动引起的脊髓损伤有78例，而这78例中，因为下腰动作导致的脊髓损伤达到了75例，比例高达96.2%！
据悉，几乎每年都有女孩因下腰不规范造成脊髓损伤，严重的导致下半身瘫痪，一生与轮椅为伴。根据统计，女孩下腰瘫痪的高发年龄段是6~10岁，这恰恰是舞蹈学生练习柔韧度等“童子功”的黄金年龄。
舞蹈的基础动作有很多
为什么下腰的危险系数最高？
下腰，两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，接着挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状，人的脊椎也从原本“s”形被转成一个圆弧形，完成一个下腰动作。这个在普通人眼里的“高难度”动作，到底是不是危险动作？
浙大儿院神经外科副主任沈志鹏介绍，脊柱的后缘、两侧的椎弓根和椎板合成了一个管状的结构，叫做椎管。椎管里面有脊髓和神经，支配着人体的感知和运动功能，脊髓严重受损就会发生瘫痪，而且脊髓的损伤一般是不可逆的，一旦破坏将无法恢复功能。
他将脊髓比作一根游离在椎管里的橡皮筋，脊柱正常范围内的活动是不会拉坏这条橡皮筋的。但做下腰这个动作时，脊柱过度反曲，椎管内的脊髓就容易受到牵拉损伤，这种情况在临床上叫做“无骨折脱位的脊髓损伤”。
很多人觉得小孩“筋”软，柔韧度强，可以多压一压、掰一掰，但其实儿童脊柱还没有生长成熟，缺乏对脊髓的保护，脊髓更容易出现损伤。同样的动作，同样的强度，成年人做完可能直接骨折了，反而不会影响到脊髓。
儿童正处于生长发育期，其脊柱周围肌力相对薄弱，保护力量下降，再加上儿童关节突的关节面浅且几乎成水平位，脊柱稳定性差，很容易在过伸、过屈中导致一过性移位、滑脱，而脊髓相对于脊柱而言抗拉伸力小、弹性差，加之胸椎椎体为全段椎管中最狭窄的部分，软骨终板为薄弱区域，即使是轻微的外力作用仍可使椎体发生较大程度的位移而损伤脊髓。
不是所有孩子都适合学跳舞
下腰发生意外要及时就诊
不是所有孩子都适合学跳舞，比如患有脊髓栓系综合征的孩子在下腰时受伤的可能性更大。脊髓栓系综合征患儿在胚胎期脊髓发育异常、局部瘢痕粘连、终丝缩短，造成脊髓固定于病变部位、不能适应脊柱的增长而上升。通俗来说，就是这根“弹簧”的弹性不好，所以在牵拉中尤其容易受到损伤。
凡出现排尿、排便障碍，下肢感觉、运动障碍，足畸形等症状，或体检发现隐性脊柱裂、显性脊柱裂，医院排查一下是否患有脊髓栓系综合征。
而家长选择口碑好、有资质的老师和机构是非常重要的，孩子练习舞蹈动作前做好热身，练习时尽力而为之，不要过于勉强。在跳舞过程中，孩子如果感觉到不适，千万不要自己扭一扭。家长或者老师可以让孩子平躺在地上，先用硬木板固定住受伤处，让孩子侧躺在硬木板或者硬担架上，医院，或者直接拨打，请专业医护人员前来进行专业的处理。
跳舞≠练功
审美教育≠舞蹈技能训练
北京舞蹈学院教授、博士生导师吕艺生表示，有人误认为，学舞蹈就得练功，这不完全正确。人类自有舞蹈以来，都是顺其人体自然而跳舞，只有到了有其专业甚至舞蹈这行职业的时候，才为了职业需要而练功。全世界有那么多舞蹈，我国也有那么多民间舞足够幼儿期孩子学跳，为什么非要练功呢？跳舞≠练功，审美教育≠舞蹈技能训练，它们是两回事。
他呼吁——
12岁以后才可进行专业舞蹈训练，在此之前不可强加学习进度；
幼儿舞蹈学习，轻易不要采取搬、压、掰等强制方法；
专业舞蹈训练不像杂技越早越好；
对幼儿不能靠坚强毅力，不能要求幼儿“疼了要挺住”，一挺挺出了“脊髓损伤”可是一辈子的事。
科学的幼儿舞蹈教学体系应该从肌肉的控制力训练开始，只有肌肉的控制力达到一定强度，才可进行下一阶段的训练，这一阶段应更注重孩子的协调、节奏感、表现力、舞感等打下坚实基础的能力。
舞蹈艺术家陈爱莲老师说：“如果学舞蹈想让您的孩子三个月就会搬腿下腰，对不起您走错门了！”舞蹈学习需要经历循序渐进的持续训练，有了踏实的基本功，才能真的用自己的身体跳出优美的舞蹈。而这是一个慢工出细活的过程，老师不能急功近利，而家长更不能盲目攀比，耐心接受成长每一步，静待花开！
（大众网·海报新闻编辑胡玥姣综合中国新闻网、中国经济网、钱江晚报、浙江日报等）
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