新年伊始，女星金晨在社交平台上拍了一张年健身照，引发网友热议，金晨刚运动完，她就穿着运动背心大方地炫耀自己的腹肌。四块腹肌特别出色，肌肉的紧实度令人羡慕。
她身穿一件灰色运动内衣，下身搭配一件浅蓝色运动裤，将灰色的外套绑在腰间，颇为简约时尚，梳着一根马尾辫，额头上的汗水还清晰可见，可以看出金晨刚刚结束健身。
单说这个肌肉线条，压根不是一些人嘴里说的只要体脂低就能出来的，金晨这就是绝对绝的高强训练痕迹。据说是为了更好演绎新剧女教练角色，真是比很多男演员身材管理做的好上无数倍。
金晨还晒出一张她在活动中穿着礼服的照片，双手紧握，做了一个用力的手势。手臂上的肱二头肌比男生明显，但是脸只有手掌大小，五官特别精致，好身材真的很惊艳，精瘦的身材搭配健硕的肌肉，让网友大呼“金刚芭比”。
也有一些网友认为，健身之后的照片应该是跟人一种健康的美感，但是金晨的健身照看了有一种“瘦脱相”的感觉，金晨的体脂率太低了，再胖点就好了，针对网友们的两种对立的看法，微博上有博主进行了公开投票。
从目前的投票结果可以看出，“羡慕金晨身材”和认为“金晨身材太瘦不羡慕”的投票比例基本上五五开。不过在小编看来，抛开审美而言，金晨练成这样的身材还是非常不容易的。
虽说娱乐圈里能练出六块腹肌的明星随处可见，仅金晨这样一个女明星而言，从天生的肌肉含量、激素而言，女性增肌的难度是男性的十几倍。练成这样，确实老大难了，不是一般寻常人能达到。
当然，如果金晨脂肪再多一些，没有那么明显的纤瘦和骨感，那就再好不过了，因为脂肪并非一无是处，它对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。
可以毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无法替代的。人体内含一定量的脂肪，可以增强抵御疾病侵袭的能力，一般成人脂肪的贮存量约占体重的15%～20%，女性应略高于这个比例。
但不管怎样，金晨对运动的
坚持和热爱还是有目共睹的，
她私底下可是不折不扣的健身达人，
金晨平时的生活也特别自律，
她本身就是舞蹈演员，
身材已经有先天优势，
勤加锻炼后她的肌肉更加明显
本来就是舞蹈专业的金晨
身材属于轻盈纤瘦的类型
所以她特别注意自身的力量训练
来增加身材的线条感
从小就练舞的她
养成了长期健身的好习惯
工作无论忙到多晚
她总会抽出时间进行运动
金晨身材凹凸有致的秘密
除了长年的练舞经历之外
还有她喜欢用泡沫轴
改善体态，锻炼核心
滚泡沫轴是一种自我筋膜
放松的方式
可以改善关节活动范围
还可以对整体运动表现产生积极的促进作用
虽然金晨真的很瘦，
但是她的瘦并不是病态的瘦，
她是真的通过健身瘦的，所以虽然很瘦，
但是身上都是肌肉，
她手臂处的那些肌肉真是摆设吗？
都是常年累月练出来的啊！
手臂肌肉线条也很明显
绝对不是干瘦的身材
身高cm的她，
体重却只有92斤，
其实金晨曾经也胖到过斤！
但金晨仅仅花了1个月就减掉了15斤，
再后来又陆陆续续瘦到92斤，
重回颜值巅峰。
从金晨多年来晒出的健身照来看，她的每一次进步，背后都付出了不少的努力，知道健身的人都知道，体脂越低，继续往下减的难度就越大，金晨虽然瘦，但却不是弱不经风的感觉，她鼓起的手臂，有着满满的力量感。
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